こころセラピースクール
Naturaｌ⋆かわのみどりです。
今、辛いあなたに読んで欲しい。私の自己紹介はこちら
まるで初夏のような
日差しがまぶしかった先週の終わり
幸せこころ講座【第14期】の
2日目を開催しました。
今回のテーマは【感情】
今、胸にある感情をゆっくり感じたり
色々な想いをシェアしたりしながら
感情が生まれるしくみや
感情の役割
ネガティブな感情につきあう
４つのステップなど、
具体例を挙げながら
１つ１つお伝えしていきました。
感情はやっかいなもの。
振り回されるもの。
抑えたり、隠すべき
なんて思われがちですが
実は、そうして
向き合おうとしないことが
感情をより複雑で
やっかいなものにしています。
そこにある感情に
「あるね」「いていいよ」
と居場所を与えてあげれば
感情は、様々な大切なことを
私達に教えてくれるのです。
（今の心が映し出される 感情アート）
受講のえっちゃん、はるちゃんからも
「知ると知らないでは、全く生活が違ってきますね。」
「もっと早く知れたらとも思うけど、今知れて、よかった～！」
「とにかく、色々やってみます！」
等と、言って頂けて嬉しかったです。
・・・
心は見えないし、
一人ひとり違うから、
「こうすれば、絶対こうなる！」なんて
私には言えないけれど、
自分の内側に興味を持ち
意識を向けていくことは
絶対損にはならないよ。
とは、自信をもって言えます。
私達の心と体は
常に私達を全力で応援し
支え続けてくれている。
そこに 気づいた時、
自分自身や
自分の人生の
かけがえのなさ、
愛おしさが胸にあふれることでしょう。
その感動を、一緒に
味わいたくて、
講座をしているのかもしれないな＾＾
はるちゃん、えっちゃん、
今回も、
あたたかく、豊かな時間を
ありがとうございました。
（たくさーんメモしてくださったテキスト 嬉しいなぁ）
・・・
次回、6月後半からの
幸せこころ講座【第15期：オンライン】は
満席ですが、
9月～の【第16期】は場所、
日程とも調整中です。
受けてみたいという方は、
お気軽に、お声かけくださいね。
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