こころセラピースクール
Natural⋆かわのみどりです。
今朝、お友達から
うれしいお知らせが・・
今が、そのタイミングだった
のだなぁ・・
うれしくて、胸がいっぱいになって
ちょっと涙が出ました。
ありがとう・・
さて、
悩んで、迷って
同じことをぐるぐる考えて
もう、解決策がない。
そんな風に感じる時。
誰かに
聴いてもらうとか。
とりあえず、寝るとか
好きなことをして、
気分転換するとか
いろんな方法がありますが、
今日は、
考え方のコツをひとつ
ご紹介しますね。
それは、
「絶対」を点検してみる。
悩んでいる時って、
考えても、考えても
逃げ道がないように
感じることがありますが、
それは、自分が
「絶対こうでないといけない。」
「こうすべき」という思考が
原因のことが多くあります。
例えば
「仕事は絶対に休めない」とか
「お弁当は必ず作らないと」とか
「お世話になった人のお願いは
断ってはいけない」とか。
「人に頼ってはいけない」とか。
「決められたことは、しなくてはいけない」
とか。
こうでないといけない。
という想いあまりに強いと
それが自分を苦しめます。
苦しい時は
自分に問いかけてみてください。
「それは、本当に絶対なの？」って。
大切なのは
あなたが気持ち良く
過ごすこと。
あなたらしい人生を生きること。
人は、その時々
変わっていいのです。
あなたが元気になれば、
また、いくらでも
取り返しはきくのだから。
がんばりすぎて
つらくなっているあなたに
届きます様に。
それでは、
素敵な週末を
あなたが幸せになる為の小さなこころのスクールこころセラピースクールNatura⋆６月の予定
（講座の優先情報はメルマガよりお知らせしています）
6月6・29日 幸せこころ講座インストラクターコース 満席
6月 7日 こころに寄り添う話の聴き方講座（宇佐） 満席
6月21日 こころに寄り添う話の聴き方講座（大分） 満席
6月28日 幸せセラピスト勉強会 満席
6月30日 夢シェアカフェ （リクエスト講座） 満席
7月12・19・8月２日 幸せこころ講座 ←残席１♪
■リクエスト講座・出張講座について →☆
■個人カウンセリングについて →☆ （7月分募集開始しました♪）
■お問い合わせ（どんなことでもお気軽にどうぞ） → ☆
■住所 大分県宇佐市江須賀２５９－１（JR柳ヶ浦より車で5分）