11/3★今年もアロマパーティー開催します♡ぜひお越しください！
【コロナ太り解消！ちょっと気をつけるだけで…】
この度の新型コロナウイルスに罹患された皆さま、感染拡大により生活に影響を受けられている皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
営業に際し、衛生管理を徹底し、感染予防に努めてまいります。
さて…
コロナの影響で、サロンでは「サイズダウン」と「ストレスケア」のお悩みが多発中です。
今日はサイズダウンについて、お手軽ダイエット情報を☆
お出かけできなかったり、ジムに行くのを控えていたりと、消費カロリーを増やすことが難しい今、
摂取カロリーをコントロールするのが◎
糖質（炭水化物）を少し控えるのも一つですが、猛暑日の中、素麺や冷製パスタ、おいすぃ♪ですよね。
美味しいものをあんまり我慢するのもストレスになるので、
食べる量の目安を、ご自分の握りこぶし大にすると食べすぎ防止になりますよ(^^)
ごはんやパンも握りこぶし
フルーツも握りこぶし
大好物のピーマンの肉詰めは、２個で握りこぶし、、、
ステーキやお魚は、手のひら大。
タンパク質は、血となり肉となり、体をつくる「構成素」なので減らしすぎないようにしましょう。
栄養失調には、ならないように…((+_+))
今の日本は飽食。
腹八分目ではまだ多いのですって。
腹六分目がちょうどいい。
ファスティング（断食）も流行っていますが、誘惑に弱い私には無理～(≧◇≦)
そこまでしなくても、ちょっと物足りないくらいにすると、胃がからっぽの時間ができて、
胃腸がしっかり休めていい仕事をしてくれるのだそうですよ♡
ダイエット情報、また書きますね(^○^)
～＊～只今2020年後期◆スクール生募集中です～＊～
■アロマテラピーインストラクターコース（2021年3月受験対応）
火曜日午前コース【48時間/全16回】9/8～スタート
■11月1日(日)アロマテラピー検定試験対応
日曜午前コース 8/30～
木曜午前コース 8/27～
※アロマテラピーアドバイザー認定講習会込み
■アロマハンドセラピスト講座（試験なし/１DAY）
8/21(金)
9/19(土)
10/15(木)
■アロマブレンドデザイナー講座（試験なし）
土曜コース 8/29～
月曜コース 8/31～
アロマセラピストコース、フェイシャルコースも募集中♪
■卒業生のフォローアップ
9/7 調香会
10/17 アロマハンドセラピスト練習会
11/3 アロマパーティー（スタッフ募集中）
12/2 アロマハンドセラピスト練習会
☆アロマセラピスト練習会は、ハンドセラピスト練習会の日程で受け付けます！
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仙台・泉中央、本来の美肌へ導く肌年齢リセットサロン 佐藤真理子でした。
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