見たい動画がたくさんあって
なかなか座ってのんびり見れないので
掃除をしながら聞くことにしました。
掃除機をかけながらだと聞きにくい。
雑巾がけをしながらだと聞きにくい。
そして何より、掃除が終わった後のすっきり感が
ない！！
実は、掃除は瞑想の一つで動瞑想の一つだと思われます。
瞑想って
静かに座って自分と向き合って
何も考えずに長時間座っている
だけではなく、
☆香りに集中
☆キャンドルの炎に集中
☆ウィーキングしながら
など、何かをしながらでもできるものなんです！！
掃除をすることもそうで
家をきれいにすることに集中することで
瞑想になっています。
だから、掃除をした後は気持ちがすっきりするんですね～
すっきりした気持ちで、
のんびりお茶をしながら見る動画は
特別感があります。
実はせっかちなので
効率を求めて『あれをしながらこれをする』
なんてことをやってきましたが、これからは
ひとつずつ丁寧に物事をこなしていこうと思っています。
クレイのオリジナル講座を作ったり
簡単なクレイの使い方をお伝えできるように
コツコツとやっていきますので
末永くよろしくお願いします。
