朝一分で体にスイッチを入れてくれるセルフケア！

朝、動けない、しんどいと感じる事ありますか？

そんな時、気持ちよく体にスイッチが入る方法を見つけました♪

こんにちは。

大阪市西区　肩こり・疲労回復！ボディケア＆リフレクソロジーサロン　宇都宮千佳です。

前日の疲労が翌日までひきずって。

今日も仕事にいかないといけないけど。

体が目覚めない、動かない。

そんなときにやってみるといいよと教えてもらったこと。

「深呼吸」をやってみました。

カーテン開けて、朝日をあびながら背筋も伸びて。

深い呼吸が「生きてる～」て感じがしたんです♪

体や脳に「朝だよ♪」とスイッチを入れてくれて。

家族に笑顔で「おはよう」が言えました♪

一分もあればできるので。

今では毎日やってます♪

よかったらお試しください。

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大阪 西区 肩こり・疲労回復！ボディケア＆リフレクソロジーサロン 　LAUGHCAL～ﾗﾌｶﾙ～

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