これからどんどん寒くなるけど、
毎朝やると気持ちのいい朝むかえられるのではないかな～と思っています
家の中は空気の循環に 身体の中は血液の循環になるしね。
寒い日こそやってほしいこと
以前書いた記事をリブログしました
ぜひ朝を感じてみてください
先日朝を感じた後 本気のラジオ体操をやりました
子供の頃にやっていたユルユルのラジオ体操ではなく
肩甲骨を意識しながら腕を伸ばしておしりに力を入れてやったラジオ体操
ジンワリと身体の中があったまってきました
そのあと
動かした～ 伸びた～ 気持ちいいな～とまだ身体を動かしくなって
朝ごはんの前に掃除から始めてみました。洗濯もすませて
お風呂の掃除もついでにやっちゃいました
気持ちも部屋もスッキリしたところで朝ごはんに
おかげでゆっくり嚙みながら食べることができました
今日で一週間続きました。 もう少し朝のラジオ体操続けています
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