こんにちは。
日本栄養バランスダイエット協会認定
インストラクターのaikoです。
昨晩しっかりたべて、お腹いっぱい、
そんな日の翌日は、、、
コツコツ食べて戻します
お昼はお弁当で、
栄養もバランスもバッチリ。
夜もこんな感じで。
焼き枝豆おいしかったー
が、息子には不評、、
あ、写真ないですが、
朝もしっかり食べてますよ。
食べ過ぎた翌日も
基本のお食事に戻すだけ。
体が落ち着きます。
非日常の食事も楽しいけど、
それは、体が喜ぶ日常の食事が
分かっているから
食べる食べないを繰り返して
バランスを取る方もいると思います。
それで体が喜ぶ場合は、それもアリだと
私は思います。
私は、3食しっかり食べる生活が
落ち着きます。
そんな生活送って健康的に痩せたい方は、
ぜひご連絡くださいね。
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という経験を自らしてきたからこそ、
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