こんばんは。
日本バランスダイエット協会認定
インストラクターのaikoです。
今日もしっかり黄金バランスごはんで
すごせました
今夜はお迎え＆家でごはんの日。
晩ごはんはこんな感じにしました。
今夜の献立ターサイ、プチヴェール、しそのポン酢おかか和え
もずく
乳酸キャベツと鯖のチーズ焼き
ゆり根
ごはん、味噌汁（ナス、玉ねぎ、えのき）
息子がもずく大好きなんです。
今日は混ぜずに単品で。
ターサイとプチウェールがクセがないので、
しそを入れてみたら、
息子から「いいね
」もらいました
」もらいました週末増えた体重も
昨日むくみ解消食材を意識してとったら、
今日はすっきりです。
最近私が気に入っている
むくみ解消の食材について、
LINE@でご紹介しています。
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「むくみ解消」
とメッセージしてくださいね。
明日は激増必須のグルメ会が
予定されていますので楽しみです
3食しっかり食べて痩せる
黄金バランスダイエット。
食べ痩せごはん続けるだけで、
飲み会、食事も楽しめます
みなさんも始めてみませんか？
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