こんばんは！
中山久美子です
今まもなく8月も終わりですね。
みなさんはどんな夏休みでしたか？
元々、私は常に頭の中がいっぱいで、動いていないと落ち着かないタイプなんです
本当は、ゆっくりのんびりしたいのですが、なかなかうまくできないんですよね
ただ、今までと同じように出かけてしまうと、どうしても疲れが溜まってしまうようになり
心は元気なのに、身体がついていかない…という状況になってしまいます
歳とともに体力の衰えを感じますが、これはどうしても仕方ないことですよね
一般的な同年齢の方と比べると、かなり体力に自信はありますけどね
今の私の課題は『定期的に、しっかり休み、relaxすること！』なんです
なので、この夏休みは、家でのんびりする日をつくることを意識しました
とは言え結局、毎日どこかしらに出ていましたが
それでも、いつもよりかなりスローペースで過ごせたので、心も身体もrelaxできたと思います
ということで、来週は「気持ち入れ替え」をテーマに、溜まった仕事を効率よく、集中してこなしていきます！
みなさんは、どんなテーマで過ごす予定ですか？
テーマを決めるといっても、いつも頭の中がいっぱいで、なんだかとっ散らかっているんだよね〜！
自分にとって何が必要で、何を手放すべきかもハッキリわからない・・・
なんていう人はいませんか？
頭の中、整理されていますか？
私は常に、付箋とクリアファイルと手帳を使って、いったん頭の中のものをぜ〜んぶ書き出して、
それをまとめる作業をしています
けれど、この作業は最初のうちは、1人ではなかなか進まない場合があります
それは何故か？？
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自分の在りたい姿、価値観が
明確になっていない
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ということが大きな原因の1つになります
結局、これは自分の軸がブレている状態なので、大切なものの優先順位がつけられず、どれもこれも「やなくちゃ！」になってしまって
どこから手をつけたらいいかわからなくなってしまうんですよね
これでは、どんなに付箋に書き出しても、書いて終わるか余計に混乱して終わってしまいます
そうならないために、まずは自分の大切なものを掘り起こしながら、今やるべきことを整理していきましょう
一人では難しい時には、人や環境の力をかりるのもいいですね
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今週の質問タイム
＼
今、あなたが手放すべきものは何ですか？
やりたいことの時間を確保するためには、今ある悪い習慣を手放す必要があります
モヤモヤをすっきりさせるためには、よけいな感情（とくに、執着していること）を手放す必要があります
今、この時期にすべて手放してしまいましょう
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
では、また～！
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