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こんばんは！
中山久美子です
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皆さま
いかがお過ごしですか？
先日は、
手帳コーチ養成講座第9期の
体験・説明会最終日でした
3回の説明会に
120名以上の方のお申込みをいただき、
ありがとうございました
どの回も、
懇親会まで大盛り上がりで
まるで本講座が始まっている
かのような雰囲気でした
第1回目は10/24(土)
スタートとなります
1年間、
一緒にenjoyしましょう
手帳コーチ養成講座の母として
しっかり寄り添い、
伴走させていただきます
【今週の整えワーク】
今週は、
自分にこんな問いかけを
してみてください
「毎日の中に、
自分を整える時間をつくるとしたら？」
いきなり早起きしなくても大丈夫
朝、5分だけ手帳を開く
コーヒーを飲みながら
今日の気持ちを確認する
寝る前に
今日のHappyを3つ書いてみる
そんな小さなことからでいいんです
大切なのは、何をするかよりも
自分のために、
意識して時間を使うこと
そして、もう1つ
「余白ができたら、何をしたい？」
これもぜひ考えてみてください
私は今週
読書の時間を楽しもうと思います
忙しいから自分の時間が取れない
そう思っていたけれど
自分を整えることで
自分の時間が生まれてくる
そんな嬉しい循環を
これからも大切に
していきたいと思います
頑張る時間を増やすのではなく
自分を満たす時間を増やしていく
今週も、
そんな1週間にしていきましょうね
そして最後に、ちょっとお知らせです
【富山1DAYリトリート開催決定】
11月28日（土）
富山県にて開催（9:30富山駅集合！）
今回は、日常から少し離れて
心と身体をゆるめながら、
クリスタルボウルの音色に癒され
オラクルカードからの
メッセージを受け取り
手帳を通して自分の内側と向き合う
そんな、
本来のわたしに還る1日を
一緒に過ごしたいと思っています
詳細・お申し込みについては
改めてご案内しますので
まずは11月28日（土）のスケジュールを
空けておいてくださいね
富山で皆さんとお会いできるのを
今から楽しみにしています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
では、また～！
愛と感謝を込めて
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