こんばんは！
中山久美子です
みなさんはコンブチャって
ご存じですか？
少し前に流行りましたよね。
以前、私は、
コンブチャ
の講座を受けて、株を育てていました♪
これが私のコンブチャちゃん達
講座を受けてわかったのですが
これって、だいぶ前に一時期ブームになった
紅茶キノコ
なんですね
知らなかった
当時は、なんだか変なもの流行ってるなぁ・・・
くらいで、全く興味ありませんでした
今回私がなぜコンブチャに興味を持ったのか？
というと・・・
それは、「便秘」になってから
『腸活』
にめちゃくちゃ興味が出て
いろいろやり始めたからでした
その中で、コンブチャは
飲むだけで腸内の免疫力を向上してくれる
という優れもので
・消化器官の毒素中和
・腸内の善玉菌を増加
・デトックス作用
・便秘解消
・疲労回復
・ストレス軽減
などの効果・効能があるということだったんです
これは始めてみよう
と思って、今回講座を受けて
「株」を分けてもらいました
これも、私の中の「健康」に関する
価値観
が変わったからなんですよね
当時の私は、まだ若かったし
何食べても健康だったし
どちらかと言うと、健康でいるためには
「運動」することの方が大切だから
常に何かスポーツをする
という価値観を持っていたんだと思います
価値観は、過去の経験から作られていますが
すごい経験をすると変わっていくこともあります
けれど、ほぼ９歳までの環境、体験で決まる
と言われているので、自分史を書き出してみると
すご〜くよくわかります
私自身、数年前に取り組んだ時に
様々な価値観が明確になりました
それから、私の選択が変わり、行動が変わったので
人生が一気に変わったんです
でも、この作業って結構大変で
1人ではなかなか進まないんですよね
ただ、この方法はあくまで１つの手段で
価値観を明確にする方法は他にもたくさんあります
自分で自分に質問していく
という方法が一般的ですが
これもなかなか1人では進まず
途中で止まってしまう方が多いですね
何をどういう風に質問したら良いのか
わからないんですよね
それで最近気づいたのですが、実は私は、この
質問して掘り起こす
という作業がめちゃくちゃ得意なんです
自分では気付かないうちに
自分で自分にやっていたんですよね
だから、価値観が明確になるのが早くて
結果が出るのが早かったみたいです
価値観が明確になると、本当に楽に生きられるようになり
自分らしい人生を送れるようになります
ぜひやってみてくださいね
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
では、また～！
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