「あーん、なんか煮詰まった！」
そんなとき、どうしています？？
こんにちは！
長安知子です。
もうすぐ読書感想文のシーズン到来です。
本当は、「夏休みの宿題」じゃなくて、普段から取り入れてもらえたらいいなーって思っているもの。
でも、関心を持ってもらえるときの方が届きやすいから。
「今のうちに動画を完成させておこう！」
そう思って、根を詰めてやり過ぎていたのかも。
好きなことだから、楽しいはず。
なのに、止まっちゃうときがあるのはなんでだろう？
ブログが定期的に書けないのはなんでだろう？
どうして？どうして？
好きなことのはずなのに？
すごろくノート®に気持ちを吐き出して、モヤモヤは解決したような気がするけれど…。
なんだか時間管理がうまくいかない。
「すごろくと手帳って相性が最高にいいんだよ！」
師匠の言葉をふと思い出して
「そういえば、手帳、私苦手だったなー。」
そう思った瞬間に！！
前から何となくフォローしていた岩崎なおこさんのブログの募集ページが目に入って。
Jo式手帳講座に参加してみました!
手帳で「心・体・家庭を整える♡」ってどういうことだろう？
そこが気になったんですよね。
参加してみて納得！
手帳って、予定を書くだけじゃなくて。
「その予定がどういうカテゴリーに入るのか」
そこが、とても大事だって気づきました。
・To doの行動
・ダラダラの悪習慣行動
・未来への行動（自分のための時間）
・睡眠
しっかり意識して時間をとること。
予定に対して、実際に行動したことへの振り返りにも！
このカテゴリーがめちゃくちゃ重要でした！
なぜかというと
好きだから＝未来への行動
ではないから。
「好きを仕事にしていたら、それは「仕事」（To do）に分類すること。
そうすることで、自分自身をより満たす「未来への行動」の時間がとれますよ。」
その区別があいまいだったから、好きなことをやっているはずなのにとまっていたんですねー！
で、「未来への行動」の時間って今すぐやらないといけない緊急ではないもの。
一見、大事そうには見えないかもしれないけど、ワクワクするもの。
ワクワクリストを書いてみたら、私のやりたいことの一つに出てきたのが…
先日見かけた移動販売車の写真を撮ること（笑）
その車のイラストが、「防府に住んでいるなら一度会ってみて」と言われた方の絵だったんです！
しかも、それ、私の大好きなお店＆大好きなオーナーさんのところ！！
「わー♡こんなところに接点が♪♪」
と思って嬉しかったのです。
とはいえ、見かけた日は雨。
まあ、いいや…。
で、気持ちにふたをしていたんですね。
それがワクワクリストを書くことで、心の奥にしまい込んでいた想いが出てきたみたいです。
「どんなに小さいことでも、リストに書いて」
「書いたら期限を決めて、行動にうつすことで、叶ったという経験を積み重ねていきます。」
そういわれて…
「いつやる？」
「いつできそう？」
出てきた答えが今日。
「梅雨の合間の晴れ日だし。
午後から予定ないし。
今からお昼だし。」
というわけで、撮ってきましたー！！
久しぶりに、オーナーさんとおしゃべりもできて、元気ももらえました♡
もちろん美味しいピザもTake out♡
お腹も心も満たされて、その後の作業もはかどりました♡
手帳は何をどう書いてどう捉えるか。
小さなことだからこそ、なんとなく流しがちなこと。
そんな小さな欲求を満たしてあげること♡
心・気持ちにフォーカスするからこそ♡
jo式手帳術だと、すぐ行動に結びつくんだなーって実感しました。
今後も活用できるように…
まずは手帳の時間から、確保しまーす♪
あなたが今日も明日も安心して過ごせますように♡
そして
お子さんの心にも、あなたの心にも残る、ステキな出逢いがありますように♡
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絵本と読書でママと子どもの想いを引き出すメンタルコーチ 長安知子でした。＾＾