あなたは今日、どんなことにほっこりしましたか？
こんにちは！長安知子です。
あなたは今、どんな気分で過ごしていますか。
一日の中でもきっと気持ちは上がったり、下がったり、色々あるはず。
だから、今、自分が感じたい気持ちが何かわかったら、そこにフォーカスしてみるといいですよね。
フォーカスするのに有効なのが「問いかける」こと。
脳は質問されると答えがほしくなるから、勝手に答えを探して見つけてくれます。
ほっこりとしたいときは、「ほっこりしたことは何？」と聞いてみればいいだけ♪
私が思い出したのは、本当に何気ないこと。
お散歩中に、落ちていたビワの葉っぱ。
お灸に使うために、洗濯ばさみで干していました。
毎日、交代で洗濯物を取り込んでくれる子どもたちが、それを見ていったこと。
「ママ、葉っぱが干してあるよ♪」
「お母さん、葉っぱが干してある♪」
連日で２人がおんなじリアクション♡
なんだか、かわいくてほっこりしました。♡
何気ないことだけど、思い出すだけで何度でも心が温かくなります。
人は、ネガティブな感情は、自動的に感じるけど、ポジティブな感情は自分でとりに行く必要があるんですよね。
ポジティブな感情が欲しいなーと思ったら。
ぜひ、自分から、ポジティブ感情を感じにいってくださいね♡
今日、あなたは、どんなことにほっこりしましたか？
あなたが今日も安心して過ごせますように♡
そして
お子さんの心にも、ママの心にも残る、ステキな出逢いがありますように♡
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ママと子どもの想いを引き出すメンタルコーチ 長安知子でした。＾＾