●ほぼ野菜☆彡●
こんばんはー夜のwhiteです☆彡
本気でダイエットに取り組んでますー（笑）
あ、運動もしてるよ。
簡単なのね（笑）
目標は4kg減＆主にお腹のふくらみを凹ます。
ただ、体重が減るだけじゃ嫌なの（笑）
今夜のご飯☆彡
ゆでた丸麦にとろろとめかぶかけたの（出汁＆のり＆ごま）
5種の海藻＆玉ねぎのサラダ
冷やしトマト
大根と里芋と手羽元の煮物
きゅうりと大根の皮と大根と昆布としょうがとみょうがとネギの漬物（捨てるやさいの漬物（笑））
ルイボスティー
あーんど
ドクダミ酒（私だけ（笑））
丸麦は・・・
そばの実の代わり。
今日、二子玉の富沢商店に寄ろうと思ったけど
娘が帰宅してたのでやめました。
出汁は取っているので
塩分は控えめです。
私たち親子は
血圧は低めなので
もう少し塩分はとった方が
良いとは思ってます。
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7月14日(金） 餃子の会の本申込のご案内はこちらです♪
ぜひぜひ、いらしてくださいね♡
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