●【中性脂肪撲滅運動】そばの実編（覚書）●
こんばんはーwhiteこと半田千代です。
今日はあまりの調子の悪さに
仕事をお休みしましたーーー。
朝は実家に行って
母の朝の支度をしましたが
帰宅後は寝たきりでしたー。
朝、実家で
ひさしぶりにNHKのあさイチをみました。
そばの実特集でした☆彡
覚書です。
そばの実： 100g
水： 300ml
そばの実を1時間水につける。
強火で沸騰したら15分弱火で煮る。
ざるにあけて水でぬめりをとる（洗う）。
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