～レコーディング～
(6/2)
朝★
・グレープフルーツ半分
昼★
・明太子ﾊﾟﾝ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜★
・納豆ご飯（少し)
・春巻き
・ｺﾛｯｹ
・ｷｬﾍﾞﾂ
・お味噌汁
・お刺身
体重‥変化なし。
半身浴、ｽﾄﾚｯﾁOK
ﾏｯｻｰｼﾞしてない(;_;)
がんばろう(=゜-゜)
～レコーディング～
(6/2)
朝★
・グレープフルーツ半分
昼★
・明太子ﾊﾟﾝ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜★
・納豆ご飯（少し)
・春巻き
・ｺﾛｯｹ
・ｷｬﾍﾞﾂ
・お味噌汁
・お刺身
体重‥変化なし。
半身浴、ｽﾄﾚｯﾁOK
ﾏｯｻｰｼﾞしてない(;_;)
がんばろう(=゜-゜)
～レコーディング～
(6/1)
朝★
・グレープフルーツ３粒?
昼★
・明太子ﾏﾖﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
・お味噌汁
夜★
・野菜ポトフ
・納豆ご飯
間食
ぷたぷた
・ﾐﾆ桜餅
・ﾄｯﾎﾟ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・飴ちゃん２個
恐ろし。。
体重‥0.2増加。
そりゃそうや
最近余計なもん食べ過ぎな。
お菓子食べてもたし‥
よし、がんばろう
遂に６月突入してもおたし
気合い入れ直します
今から筋トレして
半身浴、ｽﾄﾚｯﾁ、ﾏｯｻｰｼﾞ
続けれるようにやってみせます(^o^)／
(6/1)
朝★
・グレープフルーツ３粒?
昼★
・明太子ﾏﾖﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
・お味噌汁
夜★
・野菜ポトフ
・納豆ご飯
間食
ぷたぷた・ﾐﾆ桜餅
・ﾄｯﾎﾟ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・飴ちゃん２個
恐ろし。。
体重‥0.2増加。
そりゃそうや
最近余計なもん食べ過ぎな。
お菓子食べてもたし‥
よし、がんばろう
遂に６月突入してもおたし
気合い入れ直します
今から筋トレして
半身浴、ｽﾄﾚｯﾁ、ﾏｯｻｰｼﾞ
続けれるようにやってみせます(^o^)／
～レコーディング～
(5/31)
朝★
・グレープフルーツ２粒?
・青汁
昼★
・うどん
夜★
・ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
・チャーハン
間食
・ｷｼﾘｯｼｭｶﾞﾑ
・ﾁｮｺ２個
・ﾋﾞﾀﾐﾝﾊﾟｰﾗｼﾞｭｰｽ
体重‥
＋0.2kg‥
増加っ
昨日の余計なもん振り返り反省。。。
今日わ筋トレします
(5/31)
朝★
・グレープフルーツ２粒?
・青汁
昼★
・うどん
夜★
・ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
・チャーハン
間食
・ｷｼﾘｯｼｭｶﾞﾑ
・ﾁｮｺ２個
・ﾋﾞﾀﾐﾝﾊﾟｰﾗｼﾞｭｰｽ
体重‥
＋0.2kg‥
増加っ
昨日の余計なもん振り返り反省。。。
今日わ筋トレします