Makikoのひらひら人生を楽しむブログ

「ちゃんとしよう」って思っていると

「ちゃんと出来てない自分」は

全て不合格、って事にしてしまってますよね？

これっていわゆる完璧主義。

でね、

読んでくれているみんなも

知ってるとは思うけど

完璧主義はしんどいのよね〜

そもそも完璧な人間なんぞいない

例えば会社で、

「私はこの仕事の担当なんだから、

ちゃんと全部に答えられるべき。

そして失敗とかありえない。完璧にこなそう」

って思っちゃうから、苦し〜くなる。

そんな時は、先にね

「わからないこともある。

わからないものはわからない」って

先に言っちゃう。

すると、とっても気が楽になるよ。

「失敗するな！」なんて言う上司がいたら、

その人はあなたの上司でいる資格なしだね!

だって、人は努力してベストを尽くしても

失敗することはありますからね。

絶対失敗するなとか、無理！

私が本当に尊敬していた上司は

「失敗をたくさんしてきなさい。

大丈夫、私がついているから」

って言ってくれたよ♡

仕事以外でもね、

失敗しちゃいけないってマインドが

緊張を呼ぶし、次の失敗を引き寄せちゃう

そして、緊張したり失敗を

恐れなくなるには、

「失敗しても愛される」

と言う前提（セルフイメージ）を

インストールするといいですよ♡

むしろ、失敗したらおいしい、

くらいの感覚で

例えば、会議室に入る時に

つまずいて、すってんころりん。

めちゃ恥ずかしいだろうけど、

アイスブレイキング（場の空気を

和ませる）を自然体でやっちゃってる！

失敗を恐れなくなれば

まさに怖いものなしだよ〜

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「最低でもこれくらいはやらないと」と思ったら

＼人生40歳を過ぎてから／

まだまだ私は頑張りが足りない、と

思っていませんか？

頑張るをやめて人生を楽に軽やかに生きよう♪

はろ〜

心理カウンセラーの

エンジェルまき（まきちゃん）です

はじめましての方へ

エンジェルまき（まきちゃん）の

私は、

自分に厳しい人でした。

自分に対してのハードルが高かった。

現状に満足できないというか

「こんなんじゃダメだ」

とか

「もっとできるようにならないと」とか

「ちゃんとしなきゃ」

っていうレベルが高かった。

それでしんどかった。

それで心屋の門戸を叩き、

心のことを学んで(心屋塾のカウンセラー

養成コース)

だんだんハードルを下げていった。

でも、

今でも気づいたら

ハードルが上がってる時が

ありますのん

自分と随分向き合ってきたけど

ひょこっと顔を出す、昔の癖。

何かがうまくいかない時って

「今のままではダメ」

「最低でもこれくらいはやらないと」

そんな風に思って

今までと同じように

自分に鞭を打ち続ける

頑張り続けるループに

ハマりそうになるんだけど

実は、やり方を変えるのが

いい時があって

決して

頑張り続けたらいいって

いうことではない。

「これくらい普通でしょ」

「これくらいできて当たり前でしょ」

その基準がこれまた高い。

でも、じゃあなんで

「これくらい普通でしょ」

「これくらいできて当たり前でしょ」

って思うのか、というと

他人と比べているから。

そんな時、

基準を外側から持ってくるんじゃなくて

それはそれで知っておいてもいいけど、

自分の中心、

ド真ん中に従って生きる、

つまり、

他人と比べるのではなく

自分はどうしたいのか、

に従って生きると、

もっと生きやすくなる♡

その苦しさ

しんどさって

自分とズレてるからであって

誰かがそうさせているわけではない。

どんな自分でも

自分で思っているよりは

全然ダメじゃないし

グダグダでもないし

何の役にも立たないなんてことは

決してないからね。

頑張り癖のついている人って

実は

「もう、すでに

頑張りすぎているんだ

もうあなたは十分以上に

やっているのに」

てことをわかってない。

しんどい

辛い

そういう時は

一旦止まってみるといい

今頑張ってて

しんどいことは

何のためにやっているのだろう？

是非、考えてみてくださいね！

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心がモヤっとする事があった時にやってみるといいこと

＼人生40歳を過ぎてから／

まだまだ私は頑張りが足りない、と

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はろ〜

心理カウンセラーの

エンジェルまき（まきちゃん）です

はじめましての方へ

エンジェルまき（まきちゃん）の

今日は最近の

私の体験を書きますね。

先日、私の大好きな友達が

ある壮大な企画を計画してて

ずっとその話は聞いてたから

とっても身近に感じていた。

どんどん楽しそうに

なっていくその企画。

楽しそうだし、いいなぁ〜

でね、

ふと、

気づいてしまった。

「あれ？私、スタッフに

誘われてないで？」ってね。

(彼女の口ぶりから、彼女が

選んだ人にお願いしているのが、わかってた）

私は彼女のことが大好き

だから気にしない、気にしな〜いで

済ませたらよかったんだけど

気になってしまったよねぇ

そのモヤモヤを

閉じ込めずにスッキリして進むには、

相手に伝えるしかないって

経験値で知っている。

ひぇ〜、怖いぞ

でも、そんな気持ちを持ったまま

彼女と付き合うのは

私が気持ち悪い。

だから伝えた。

(自分の気持ちを表現した）

「ねーねー、○○のスタッフに

誘われなくて、私、寂しかった〜。

私の勝手な気持ちやねんけどね」

（ここで大切なのは相手を責めず自分の気持ちを言うこと）

彼女は

「そっかぁ。スタッフは

めっちゃ悩んだんよ」といい、

その後、なぜ私に声をかけなかったのか、

を話してくれた。

その理由はとても納得できるもので、

彼女は自分のやりたいことを

実現させるのに、一番違和感なく

彼女にとってベストなメンバーを

選んでいただけのこと、

というのがわかった。

話して初めてわかる

ことが多々ある。

この会話をしていて

私にはまだ、

「自分から声をかけないと誘って

もらえない人」という

前提があるってわかった

でね、この「誘ってもらえない人」

なんだけど、

別にどっちから誘ってもいいやん？

という話でもあるわけで

これって私の捉え方だけの話。

面白いことに、

彼女は「誘っても断られる人」と言う

前提があるんだって。

足して２で割ったらいいな、って

笑ってたんだけど。

自分が何かモヤッとした時、

その気持ちを相手に伝えなくても

自分がそう感じる根源となった

前提はおおよそわかる。

だけど、

これを相手に伝えることで

多くの場合は、

その事実（今回なら”誘われなかった”）

と自分の価値を

他の誰でもない自分が

勝手に結びつけて

勝手にモヤッとしていたのが

明白に理解できるんだよね。

相手は相手の意思が

あって動いているからね。

そしてそれは自分とは

全く関係ないところで

動いているの。

誘われなかった≠やっぱり誘ってもらえない人

ではないってこと！

こんな時に

呟く魔法の言葉は

「私は引く手あまたの人気者♪」

こういう風に

自分の正直な気持ちを

相手に伝えるのって

とっても怖くてね。

だから別名「バンジー」と

呼んでいるんだけど。

飛ぶ前はめちゃ怖いけど

飛んだ後は気分爽快！

思ってたほど怖くないんだな。

私、偉かったな。

こう思うところが、

ある意味本当のバンジーと

似ているのかもね

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自信がなくてなかなか踏み出せないとき、誰かの力を借りてもいい♡

はろ〜

＼人生40歳を過ぎてから／

我慢して頑張るを卒業しよう！

頑張るをやめて人生ハッピーに！

心理カウンセラーの

エンジェルまき（まきちゃん）です

はじめましての方へ

エンジェルまき（まきちゃん）の

レポが遅くなってしまいましたが

先日5/27に私、インスタライブデビューを

しました〜〜

前から興味はあったけど

1人でずっと喋れないだろうと

なんとなく遠目に見ていたんですよね

ですが、とある出来事をきっかけに、

シンデレラ起業塾主宰の上野由美子さんが

由美子さんのインスタライブの

ゲストとして呼んでくださったんですーーー

由美子さんと知り合ってまだ

数ヶ月なんですけど

彼女は本当にGIVE（与える）方なんです。

ご自身のブログでも書かれているとおり、

由美子さんは躁鬱病を患っておられますが

体調があまりよくないときでも

塾生のことを思って一生懸命に

サポートしてくださいます。

本当に感謝、感謝です。

私は初のライブで

緊張しまくりでしたが

それと同時にワクワクも止まらず

実際に始まると

由美子さんの質問の仕方が上手で

私の話を

うま〜く引き出してくださる！

私にとっては初体験ばかり

ライブでは私の人生ストーリーから

今の旦那さんに出会った話や

どういう経緯で

カウンセラーになったのか、などを

お話させていただきました。

そして、そのライブでは

いくつか質問もいただき、

生でお答えしましたよ！

・結婚したいけど先が不安

・彼の両親とうまくいかなそう

などなど。

由美子さんには

"ライブ配信に向いてますね！"

"お話上手"

"なんでも答えられる力!"

などと嬉しいお言葉も頂きました

前からやってみたかったライブ配信。

1人だと怖かったけど

由美子さんが誘ってくれたから出来た！

自信なくてなかなか一歩

踏み出せないときには

誰かに力を借りていい♡

あなたを助けたい人は必ずいる

もう楽しすぎたので

今度は1人でお悩みにお答えする

ライブ配信をやってみようかと

思っています。

日程など決まったら

またお知らせしますね！

私のインスタです。フォローしてね♡

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【マイ会社員ストーリー】大手外資系一般消費財メーカーに就職する

はろ〜

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我慢して頑張るを卒業しよう！

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心理カウンセラーの

エンジェルまき（まきちゃん）です

はじめましての方へ

エンジェルまき（まきちゃん）の

幼少期から留学時代までのライフストーリはこちらから

アメリカから帰国して

私は米国大手一般消費財メーカーに

営業本部長のアシスタントとして就職しました。

とにかく英語を使った仕事が

したくて、たまたま新聞に出ていた

求人広告を母が見つけてきて

応募したのです。

この会社は私が大好きなアメリカの

会社で、狭き門を通過できた私は

ウキウキワクワクでした。

今振り返っても、良い会社だったと思います。

ただ、そうは言っても

日本人社員の方が断然多い。

アメリカから戻ったばかりの

私は、はっきり自分の意見を

述べることが多く、

怒られたりして

「あれ、やっぱりはっきり言っては

いけないのかな？」と思い始めました。

このあたりから

だんだんと自分の意見を

抑えて発言しないように

なっていきました。

せっかく、アメリカでの

色々を経て、自由になって

帰国したというのに。。。。

日本という社会への

再適応がうまくできませんでした

特にアメリカで自由に発言しても

誰にも何も言われなかったのが

心地良過ぎた私は、

逆カルチャーショックを受けたのです

自分の意見を抑えてるってことは

我慢していること。

我慢していると人は

不平不満が多くなります。

当時の私もそうでした。

「どうして○○してくれないの？」

「なんであの人はあんな言い方するのだろう？」

「私だってもっと仕事できるのに」

アシスタント業も

少し飽きてきていました

ただ、この会社は大企業だったので

アシスタントから総合職への変更は

かなりハードルが高くて

MBA持っているのが普通だったので

私には手の届かない願いでした。

今から思えば、

面の皮厚く、

怒られても平気な私だったら

言いたいことそのまま言って

好きに働いていたのかもしれませんね。

この

「言いたいことを言う」

「自分を抑え込まない」

それに加えて

「人に嫌われたくない」

という強い思い。

これは元々私が持っていたものですが。。

ここからさらに

私の我慢して頑張る

会社人生が続くことになります。

続く。

【マイ会社員ストーリー:#2】「こんなことも出来ない私」という思いに悩まされた時代

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