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まだまだ私は頑張りが足りない..と 自分を苦しめていませんか？
頑張るをやめて人生を楽に 軽やかに生きる方法を見つけましょう！
毎日働き頑張りすぎる女性を応援する
幸せマインドカウンセラーの
エンジェルまきです♡
(プロフィールはこちらから)
私はいろんな前提があって
それが私を苦しめていたんだけど
その中に「私はダメな人、ちゃんと出来ない人」
っていうのがあった。
とにかくなんかあったら私のせい。
なんでも自分を責めるネタにする。
やってる本人はほんと嫌なの。
やめたいーーって本気で思っている。
だけどやめられない
結構、前提を変えるために
頑張ったのになぁ、
なんでかなぁ、って思ってた。
そんなある日。
ある認定講師の方に言われた。
「それ、やってることにメリットが
あるから、やめられないのよ」って。
な、な、なぬぅ〜〜〜
自分自身を責めているのに
そこにメリットがあるですって？？？
いやそれはないわ、
ないわ〜ってとっさに言ったけど
考えてみたら、出てきたんだよね〜
私の場合のメリットは
(書くだけでも大概恥ずかしいw)
もうこれ以上責められないように。
「もう私は十分悪いってわかってるし、
これ以上責めないでください」という感じ。
自責して私が悪いんだって
言うことによって、かまってもらえる。
(かまってちゃんとも言うww）
そして
自責をしている間は
何も行動しなくていい
(何もしないでかわいそうな私を
やってるのに忙しい）
これがわかってからは
自分を責めてるなって
思ったら、上の「どのメリットがあって
私は自分責めをやってるんだろう？」
って考えてみることにしたんだよね。
そしたら、もうね、
笑えてきちゃって。
カラクリわかっちゃってるから
そもそも
私を責めてるの
私で他の誰でもないし、
(もしいたとしても
自分が大丈夫と思っていれば
傷は深くならないしすぐ吹っ切れる）
そこまでして私は他人に
かまってもらわないといけない
人ですかーー？だし、
そんなにかわいそうですか、私〜〜？
でしょ？
これが理解できてからは、
本当に自責はなくなった
皆無ではないよ。まだたまに顔を出す
でも、「あ、自責しようとしてたな」
て思ったらすぐに笑う、ということを
習慣にしたら、本当に
「ウケるわ、私」ってなっていった。
そしてそのモードから切り替えられる
ようになっていった。
今回は自分責めについて書いたけど
他にも辛いなって思うことが
あったら、敢えて笑ってみたら
どうかな？
笑いって、深刻モードを
軽くしてくれるし
気持ちも軽くなる。
命があればどうだってなるしね。
笑う門には福来たる
だよ♪
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