ブログをご覧くださり
ありがとうございます♡
必要な方に届きますように…😌
朝、寝グセがついてた…
寝グセで喜ぶなんて(笑)
寝グセができるくらい
髪が伸びたっていうことだものね。
寝グセさえ、ありがたい✨
ミリオンヘアーもだいぶ上手に
振りかけられるようになりました
脱毛症を発症してから続けていること❗
以前にブログでお伝えした
「アーシング＆ストレッチ」
暖かくなったので
また4月から再開しています。
朝の陽射しを浴びて、気分爽快！
アーシングとは？
「裸足になって直接大地に触れる」というカリフォルニア発祥のシンプルな健康法のこと。
「ただ地面に触れるだけ？」と思ってしまいそうですが、実は血流改善作用、自律神経のバランスを整えるなど、心身にとってさまざまな効能・効果があると言われている。
「足つぼマッサージ」
疲れて面倒な時もあるけれど、
お風呂でぐりぐりやってます。
「ウォーキング」
これは時々^^;💧
週1〜2
「岩盤浴」
脱毛症以前から
ストレス発散て時々行っていたけれど、
血流改善と
発汗によって頭部の毛穴がキレイになると思って。
「水素吸入」
今注目の水素吸入。
闘病していた母が使用していた経緯で
私も発症してから使用しています。
『水素は体内での活性酸素の除去、血流促進、抗炎症効果、抗アレルギー効果、副交感神経を優位にする作用などが確認されており、
また、高血圧などの生活習慣病、脳梗塞、心筋梗塞、肺炎、認知症、花粉症、アトピー性皮膚炎、ぜんそく、関節リウマチなどの疾患や、抗がん剤・放射線治療の副作用軽減、冷え性改善など、幅広い効果があるといわれています』
(法政大学 宮川路子教授より)オルミエントは
関節リウマチやアトピー性皮膚炎の方にも
承認されているので、
水素吸入は
円形脱毛症にも効果があるんじゃないかと考えて🤔
継続中。
活性酸素を除去ってことは
アンチエイジングにもいいはず✨
女優の藤原◯香さんも吸入しているらしい。
先日会った友人が、
YouTubeのダイエット動画の
筋トレを毎日続けて、
4ヶ月でMaxより６キロ減した😳
スポーツジム辞めちゃったって！
50代で−6㎏は凄い‼
やはり、続けるって結果に繋がるね
私も腹筋くらいやろうかな^^;
良い事を習慣にしていきたいわー
