さっそく今日やったこと
・チンニング
・ダンベルロウ
・プルオーバー
・シュラッグ
みたいな感じでーす。
今日もめっちゃ勉強になりました！
プルオーバーはマシンでやりました。
プルオーバーマシンは、体型に合えばかなりイイのですが、海外製が多いので合わないことも多いですよね。
そんな悩みがなくなって、めっちゃ効きました～。
やり方は、説明するのが難しい・・・
やっぱプルオーバーっていい種目ですよね
ちなみに、チンニングとダンベルロウは下ろす時に負荷をかけてもらいます。
今日もちょっとがんばりました
あ、そうそう、自家製のアイスですが、
めっちゃおいしいでーす
さっきも食べました
後半にココアをかけると、また違った味でうんまーい
幸せ～
ほんと、ありがたいです
ありがとうございます
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