こんにちは🌞
幸せの土台作り、
心と体の健康トータルサポーター✨
作業療法士ヨガセラピストのみゆきです🧘♀️
一緒にLIVEをしたのは
同じセルフリトリートインストラクターで
イメージコンサルタントの
ともみさん♡
↑話した内容をともみさんがまとめてくれました💓
ともみさんは
ママになる前から
セルフリトリートで自分と向きあってきて
ママになってからもセルフリトリートを通して
自分と向き合って自分を見つめてきたから
その実体験の言葉が、言語化することが上手で
スーッと入ってくるんですよね💓
子どもが生まれると
急に生活が変化して
今まで自分のこととか
自由に使えていた時間が
ほぼ100%
子どもとの時間になる…
生活全てが子ども、ママとしての時間…
自分、生活全てがママ
みたいな感じになっちゃいます…
余裕がなくなったりします😂
でもセルフリトリートで
自分に戻れる時間を作ることで
余白が生まれて
心の余裕ができる…
そうするとイライラも減ったりする…
LIVEではともみさんの実体験のお話が
ママさんに響くことが多いなって感じました💓
ともみさんは、
昨年私が開催したママリトリートにも
参加してくださいました😊
その時ともみさんは1歳の女の子のママ
ちょうどママになって一年くらいで
ママになるまでの葛藤とか
ママになってから生活が変化していくこと
子どものことなど
色々考えたりする中で
セルフリトリートで
食事を味わったり
マインドマップで書き出したりして
思考の整理をしたりしたことで
スッキリして自分に戻れたそうです✨✨
ママリトリートのブログ💓
あの時は私は、マタニティ期で
子どもが生まれた後の生活に
すごい不安を感じでいました💦
ママリトリートの時にそれをシェアしました
この時、ともみさんや先輩ママさんが
言ってくれた言葉で
私は励まされて、産後の生活も大丈夫だって
思えました！！
こうした自分の内側と向き合っておくことは
マタニティ期も
ママになっても重要！！
ぜひアーカイブも
ラジオ感覚で聞いてもらいたいです💓
ともみさんの方でも
リトリート✖️パーソナルカラー✖️顔ヨガ
のイベントを5月にやるそうなので、
ぜひInstagramをチェックしてみてください🧡
私の方でも
4月後半から
マンツーマンでの
セルフリトリートセッション
4ヶ月
をスタートしようと思っています！！
今までグループ講座を何回もやってきました
グループで向き合う良さももちろんありますが、
心の深いところ
トラウマや思い込みを手放していくことは
マンツーマンだからこそ
丁寧に向き合うことができる✨✨
特にグループよりも充実しているのは
セッションです！！
4ヶ月の中で5回セッションが受けられます！
モヤモヤすること
イライラすること
話していくうちに整理されたり
そのモヤモヤやイライラが
トラウマや思い込みから来てることもあります
そうしたものをセッションの中で
気づいて手放していきます✨✨
個別サポートについては
また明日の朝8:00〜ライブをしたいと思います✨
こちらのアカウントから💁♀️
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌈✨
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miyukisapphire18＠gmail.com
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