心身ともに健康で輝く女性を目指す【つむぎの会】

こんにちは✨


作業療法士＋ヨガセラピストのみゆきです🧘‍♀️







心身ともに健康で輝く女性を目指す【つむぎの会】✨✨✨

という会を

着物サロンきもの晴るで着付け講師であり、
日本文化伝道師の角田はるなさんと👘結成しました👏💓






◎角田 はるな（つのだ はるな）

着付け講師/日本文化伝道師



日本文化を発信する着付け講師として活動をしている。


着物や日本の伝統文化を通して人々の心を豊かにすることを理念としてイベントや着付け教室を主宰する。海外の大学や村で着物体験イベントを開催。


目黒区で着付け教室「きもの晴る」
様々な日本文化が体験できる教室「NAGOMI HOUSE（なごみハウス）を運営。

◎着物サロンきもの晴る
https://www.kimonoharu.com/

◎NAGOMI HOUSE（なごみハウス）
https://nagomihouse.jp/



◎伊藤幸(いとう みゆき)

作業療法士/ヨガセラピスト
セルフリトリートインストラクター


作業療法士として病院で10年勤め、結婚を機に退職。現在は訪問リハビリで作業療法士をする一方、ヨガセラピストとしてオンラインでヨガを教えたり、長谷川エレナ朋美さんが考案した自分を心、体、環境のフィールドから向き合うセルフリトリートのマスターインストラクターとして活動。


病院で長く働いてきて、病気になってしまう方の根本は自分の心と体を大切にできていなかったり、自己犠牲的になってしまうのが原因ではないかと、経験してきて感じる。

予防医療の観点からヨガやセルフリトリートで自分を見つめる機会を作り、内側から外側からも健康でキレイでいられるよう、未病のケアの大切さを伝えている。

女性が心も体も元気で輝けるサポートをしている。

https://instagram.com/miyuki0918?igshid=ck3j72wpc6ku




そのつむぎの会
第一回目の
LIVE配信のお知らせです✨

2/7(土) 10:30〜11:30

インスタLIVE、Facebook LIVE、
YouTube LIVE同時配信！！





着物サロンきもの晴るで着付け講師であり

日本文化伝道師の
角田はるなさんと👘




＊健康
＊女性らしい美しさ
をテーマに発信していきます😊


つむぎの会は、
凛とした
朗らかで
たおやかな女性を目指すことを目的にしたワークショップ型の女性向けイベントです。


ヨガ/着物/
自分と向き合うセルフリトリートの３つの体験をもとにワークショップを進めます🧘‍♀️👘🌸



美しい姿勢を身につけ、
着物で凛とした佇まいを意識しながら自分と向き合い心を整えます。
一緒に素敵な女性を目指しましょう🌸



毎月2回
LIVE配信とリアルイベントで活動を発信します。

記念すべき
第一回目のLIVE配信のテーマは「体を整える」

在宅ワークも増えて運動不足方も増えているのではないでしょうか！😢


前半は私の方で着物を綺麗に着るためには
肩甲骨や姿勢がポイント！
ということで作業療法士である私が
肩甲骨を中心にほぐすヨガを行います！🧘‍♀️

筋肉や骨の構造とか説明を加えながら行います❤️





後半は着付け講師のはるなさんが着付けについて
生レクチャーして下さいます！！👘✨



着物って着るのなかなかハードルが高いですよね😢

でも！！
私もはるな先生に着付けを教えてもらいましたが
3回のレッスンで着れるようになりました😍✨💓


その時の様子

着物ってどうやって自分で着るのか

見たことがない方もいると思うので

ぜひどうやって着るのか
見てみると面白いですよ💓



すごい！！

スペシャル🥰🥰🥰


こんな素敵なものが詰まって

無料だなんて😍😍😍
↑自画自賛🤣🤣🤣



以下詳細です


☆2/7 (日)   10:30~11:30 
つむぎの会無料オンラインLive配信
※YouTube、Facebook、Instagram同時配信！！

■内容
・30分　ヨガ
　着物が似合う美姿勢ヨガ
   (担当:ヨガセラピスト　伊藤幸)

・30分　着物
　着物の着付け、着方
　(担当:日本文化伝道師　角田遥奈)





今後の配信予定はこちらです😊
◎セルフリトリートテーマ
()の数字の日はLIVE配信日です。
それ以外はリアルイベントです。








リアルイベントの詳細です😇


☆第1回　2/28 (日)
11:00~13:00

■定員　
5名

■参加費 
6500円

☆初回限定参加者特典
・オンラインヨガ定額コース１ヶ月間ご招待
・カジュアル着物レンタル券一枚プレゼント


■タイムスケジュール
・30分　美姿勢講座（姿勢矯正とヨガ）
肩甲骨を弛めよう！

・30分　着物着替え(着付師さんが着せてくれます)

・１時間 お茶会（お菓子つき）
セルフリトリートをしながら


■持ち物
ヨガマット(レンタルは300円)
動きやすい服装
ノート、ペン

※着物は借りられます♡

■場所
祐天寺
NAGOMI HOUSE



■お申し込み


いきなりリアルイベントがちょっと緊張する…😢

という方はぜひ
無料のオンライン LIVEからご参加お待ちしております🥰



その他の講座はこちら💁‍♀️💓

セルフリトリートインストラクター養成講座
オンライン2期
 

【日時】 

3.5時間×2日の開催です。

１日目　2月10日　(水) 9:00〜12:30

２日目　2月17日　(水) 9:00〜12:30

 

 

【zoomにて開催】 

zoomは、パソコンを推奨しておりますが携帯でも可能です。

初めての方は、事前にお試しでおつなぎし、詳しい方法等、説明いたしますので

お気軽に連絡ください。

 

 

【タイムテーブル】 

１回目　2月10日(水) 9:00-12:30
9:00-9:40 自己紹介/オリエンテーション/はじめに
9:40-10:30 PHYSICAL（呼吸法やストレッチも行います）
10:30-11:10 MIND

11:10-12:30 TIME

 

 

２回目　2月17日(日)9:00-12:30
9:00-9:50 RELATION

9:50-10:40 HOME
10:40-11:30 SPIRIT
11:30-12:30 ビジネスについて.講座の活かし方

 

 

【コンテンツ】 

こちらの本をテキストにして

講座を進めていきます

 

 

 

 ※インストラクターを取得されると、この流れに沿ってパーソナルセッションやグループ講座、ツアー等開催が可能となります。ご自身のお仕事の＋αのアイテムに！

 

【定員】 
4名 

【受講費】 
66,000円 

セルフリトリート®︎主宰の長谷川エレナ朋美さんからの電子ディプロマが発行されます。

 

※事前振込

（申込メール後に詳しくお伝え致します）

 

【お申し込み】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■朝ヨガ教室

 

【日時】

　毎週月、水、金

　7:15〜7:45

 

【参加費】

　月5,000円で受け放題

　単発は500円

 

 

【内容】

全身をほぐしてから太陽礼拝でダイナミックに動いていきます。

また、瞑想も入れながら一日の意図設定をして充実した朝を過ごしましょう✨

 

 

 

■土曜日朝ヨガ

 

■日時

毎週土曜日

7:00-7:45

 

■金額

単発  1,500円

4回　5,000円

 

オンラインにて開催します！！

 

■お申し込み
 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/83b2fa08685004

 


⬛︎夜ヨガ　SUNDAY






1/24(日)21:30からスタート！！


毎週日曜日の夜

21：30から45分

リラックスヨガをクラスをやります！！


こんな方はぜひ！

・夜なかなか眠れない

・安眠したい

・リラックスしたい

・呼吸や瞑想をしたい

・体が凝り固まっているのをほぐしたい

・次の日からまた仕事行くのが憂鬱…

などなど


そんな方はぜひ、日曜日の夜

週末の疲れ、1週間の疲れを夜ヨガでほぐし、癒され、

また明日からはじまる1週間のための英気を養いましょう🧘‍♀️💓✨


■1/24(日) スタート！

毎週日曜日　21:30〜45分


オンラインzoomで行います💻

(ご入金確認後にzoomのリンクを送ります)


■金額

初回単発　1,000円(2回目以降1,500円)

4回回数券　5,000円(1,000円お得)

※お支払いは銀行振り込みかLINEペイ、PayPay


■お申し込み

https://ssl.form-mailer.jp/fms/62c3b947692170




公式LINEのお友達の追加もお願い致します❣️
 追加してくれた方にはヨガ動画特典付いてます😊💓 



 💌お問い合わせなどはこちらへ 
miyukisapphire@gmail.com