はまってるカフェラテ♪

今めちゃめちゃはまってるカフェラテ

新発売された
【マウントレーニアカフェラッテ　キャラメルナッツ】


コーヒーは牛乳たっぷりじゃないと飲めない私
お砂糖よりもミルクた～っぷりがいいの。

家で飲むときなんか 2：8の割合だもん。

あ、牛乳が８ね。

それってコーヒー入れる意味あるの？
って言われるぐらいミルクたっぷり

缶コーヒーはあまり好きじゃなくって
こういう、パックに入ってるようなのが好き～
ヾ(^▽^)ノ

このキャラメルナッツは、
ここ最近毎日飲んでる。。。

節約しなきゃって思ってるのに、
飲みたいよ～って体がふらふら～っとコンビニへ。

キャラメル味が好きな私にはどんぴしゃなんだよね♪

何年か前にスタバのキャラメルマキアートにめっちゃはまって
それからキャラメル好きになって。

あの時も毎日スタバ通ってた。

仕事で外回りの時も、キャラメルマキアート買うだけのために遠回りしたり。
とにかくはまったら毎日飲みたくなっちゃう

その後は
コーヒー牛乳やら
コーヒー豆乳やら
いろいろはまって
今はキャラメルナッツになったという感じ。

コーヒー系だけじゃなくて
野菜ジュースやミックス豆乳にもはまってた～


そういえば、
食べ物より飲み物にはまるみたいだな、私。


でもね、
あきると全く見向きもしなくなるよ(笑)


熱しやすく冷めやすいんだ +。(*′∇｀)。+゜

癒される～♪アロママッサージ

今日も今からアロママッサージヽ(´▽`)/

私は、
はまる時は毎日するんだけど、
しなくなったらとことんしないっていうタイプ。

ここ2・3ヶ月全くしてなかったけど
きのうからまた再開♪

アロマライトでの芳香浴はほぼ毎日してます


なんかね、今、体がアロママッサージを欲してるのが分かるの

普通の足ツボマッサージでもいいんだけど、アロマオイルを使うとアロマのいろんな効能も取り入れられるから、アロママッサージが私は好きヾ(≧▽≦)ノ


私の基本は、足湯した後に足裏～ひざまでのマッサージ。
最後に手のひらのマッサージ。

日によって
腕も加えたり、
首や肩も加えたり
フェイスマッサージをする時も。

その日の体調や気分でマッサージする箇所を変えるかな(・∀・）


マギーティスランド マッサージオイル ネック＆ショルダー用
【ベースオイル】ホホバ･アーモンド･小麦胚芽
【エッセンシャルオイル】マートル･ラベンダー･ペパーミント･ローズマリー･ジュニパー

基本は、ホホバオイルにその日の気分で精油を選んでマッサージオイルを作るんだけど、
最初からブレンドされてるオイルを使う時もあるの。
今日はこのマギーティスランドのブレンドオイルを使う予定

さらっとめのオイルだからマッサージ後のべたつきがあまり気にならなくていいんだよね♪


テレビ見ながらのんびりマッサージして、寝ようっと

きのう早寝する予定が、なんだかんだしてたら遅くなっちゃったから、今日こそは早寝

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆


楽天市場でよく買うお店。手作りコスメの材料も買ってました。
ラララカフェ

GAIA・プリヴェイル・プラナロム・サノフロール・メドウズ・・などなど幅広い品揃え
アロマグッズ専門店「アロマの素」

28歳の休日☆

ただいま日曜の夜。



きのうは
1週間おつかれさま～って事で
お寿司を食べに行ったり
ブラブラお買い物したり
ちょっと早い誕生日プレゼントを買ってもらったりと
すっごくHAPPYでしたヾ(≧▽≦)ノ


今日はゆ～っくり起きて
ドーナツとコーヒーのちょこっとオシャレなブランチをとって
いつもよりちょっとプラスαのお掃除して


お友達と長電話したり
ベッドに寝転がって読書したり
アロママッサージをしたり
フェイスパックしたり
いつもより時間かけてストレッチしたり

ぼーっと寝転がって天井見上げてみたり

+。(*′∇｀)。+゜

1歩も家からでることなくのんびりと過ごした日曜日。
穏やかで幸せな1日でした



ドラマとか録画してるのもたまってるから見たいけど、

明日からの1週間にそなえて、今日は早寝です


またパタパタした1週間になりそうだけど、
でもきっと楽しい1週間になると思う☆


というか、楽しい1週間にするのヾ(・ー・)☆

みなさんもステキな1週間になりますように♪
おやすみなさい

頑張り時

今日は木曜日

なんだか11月になったとたん・・・


毎日眠いヾ(≧▽≦)ノ

ここ最近
睡眠時間が短いからなんだけど

毎日昼間ものすんごく眠い

意識とびそうになる
ちょっととぶ事あるし(笑)


でも
今は私にとって
頑張り時なんだ！

うん。
きっと。
多分ヾ(・ー・)☆


とりあえずあと2日。
土曜日までヾ(^▽^)ノ


で、日曜はな～んもしない！！！


1日ごろっごろするんだ
昼間っからビール飲んでＤＶＤ見たり～
本読んだり～
とにかくまったり～な日曜を過ごすの♪


世の中には
寝るヒマもなく頑張ってる人がたくさんいて

そういう方達に比べたら
私はほんっと甘えてるし、
眠いとか疲れたなんて胸はっていえるぐらい頑張ってない・・・と思う。


甘っちょろいな～とか
弱っちろいな～とか
こんなんでいいのか？とか
このままでいいのか？とか


思う時もかなりある。



でも

ま、人それぞれだもんね('-'*)


人と比べてもしょうがない。


私は私にできる事を
今すべきことを

1つ1つやっていく


とりあえず今は
それだけに集中しよう ^ー^)人(^ー^

心のチューニング

出会った言葉

心のチューニング


チューニングとは・・・(辞書によると)

１ ラジオやテレビをある周波数に同調させること。
２ 楽器を調律すること。また、合奏前に楽器の音合わせをすること。


人間関係も同じ。

心の周波数が合ってなければうまくいかないのは当たり前。

楽器を演奏する時、必ずチューニングするように
人と接する時もその人その人に合うよう、チューニングする



全く合わせようとしてないくせに、相手が自分の事をわかってくれないと思いがち。
それがひどくなると、誰も自分の事をわかってくれないんだ。。。となっちゃう。

あ～
私って一人ぼっちなんだな(´□`)って。



でも
ひとりひとり違う人間。
合わなくて当たり前。


例えば、

テレビやラジオが
何もうつらない。聞こえない。ザーッと鳴るだけの状態だったとして


ちょっと手を伸ばして

チャンネルを変えたり
ラジオの周波数を合わせれば

いろんな映像・音楽と出会えるのに


自分では何もしようとせず
ただ、
映らない・聞こえないことに腹を立てる


いつまでたってもザーのまま。

そりゃそうだ。


うつるわけがない


そこであきらめて
怒ってイライラして悲しくなって

電源を切るか

手を伸ばしてチャンネルを変えるか


それだけで

全く違う世界が始まる



人との関係もそうなんだなって気づいた(・∀・）

自分から何もしてないのに

ああしてほしい。こうしてほしい(願)
こうしてくれなかった(怒)
わかってくれない(悲)

って思うのは違うなって。。。


これからは、
「心のチューニング」
ちょこっと意識してみようっと♪


もちろん、

違う人間だから
100％合うってのはありえない


同じ体を共有して、自分を生んでくれた母親とも
違う部分いっぱいあるんだもん♪


いくら仲良しの友達でも
ずっとつきあってる彼でも
考えが違うとこあって当たり前


いくら周波数を合わせようとしても
合わないとき、合わない人だっている


その時は
「ま。しょうがない」

って思うことも大切('-'*)


相手に合わせようと、
無理して自分をねじまげるのと
チューニングは全く違うから。


チューニングってのは
自分も相手もＨＡＰＰＹになるように
調整すること。


うん。

なんか


ちょっと見方変わったな。


心のチューニング


ステキな考え方に出会えて良かった
感謝 ^ー^)人(^ー^


どこで出会ったかというと。。。

1冊の本の中でした