アンチエイジングのためにも雑穀米(十八穀勢)を食べよう(炊き方も)

炊いて冷凍しておくと

アイスクリームにも合いますよ💕




通常はお米1合に1袋の割合で一緒に炊きます。
でもご飯はあまり食べない方、これだけを炊いて
冷凍しておくと良いですよ‼️

＊道具
レインボークッカー17cm片手鍋

＊材料
十八穀勢　5袋(1/2カップ)
水　　　　3倍(1と1/2カップ)



＊作り方
①17cm片手鍋に十八穀勢と水を入れ中火にかける。沸騰したらごく弱火にして25〜30分。


　

　②混ぜて5〜6分蒸らす。
　フリーザーメイトM#1にいれ5等分しておく。
　1つが1袋分。


　★又は

　これお持ちなら






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＊タッパーウェアのシール(ふた)が欲しいなどお問い合わせ頂いています。ご遠慮なくおっしゃって下さいね❣️

happy123cookingに
今日もまた来てくださって
ありがとう❤︎

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パスタ、ハヤシライス、麻婆豆腐、
ディップ、簡単おつまみ、おにぎりに

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