肌がベタつくのは皮脂が多いのではなく、
水分が少ないのです！
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
今年は海に13回も行って、ますますガングロ親父になってる
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
今日はガングロ親父の美容論です。
梅雨真っ只中、
湿気が多くてお肌がベタつきます。
ベタつき対策についてお話しします。
まずは僕の1分間の動画を見てください。
世間では肌がベタつくと皮脂を悪者して、皮脂撃退対策をします。
結果、一瞬はスッキリしますが、
余計にベタつく肌を作ってしまっているんです。
皮脂が多いのではなく、
水分、潤いが足りないから、
相対的に皮脂が多くベタついているのです。
なので、絶対に皮脂対策はやらないで！
洗顔のし過ぎ！
それも、スクラブとか、メントールのスッキリ洗顔
さらには、アルコールいっぱいのさっぱり化粧水
これで、肌の乾燥が決定的。
そこに、
飲食の問題もあるんです。
脂肪分控えめのローカロリー食メインの食事。
冷やしうどんやそうめん、サラダ。
これ、逆公開です。
糖質を控えて、タンパク質と脂肪分はしっかり食べてください。
具体的には
デニーズの日替わりランチプレートだと
ライスだけ、なしに！
チキン1枚で200g。タンパク質としてざっと40gは摂取できます。
ガストだと
レモンチキンバターソテー、海老と山芋オクラ豆腐のセットです。
定食屋だと
定食ではなく、サイドメニューのおかずだけとかにするんです。
アジフライ、だし巻き卵、鶏から、豚汁など。
伝わりましたでしょうか？
次、飲み物。
アルコール飲んだ量の2倍の水分補給を忘れないで！
そして、
暑いし、健康的ってイメージで麦茶をグビグビ飲んでる人がいてます。
ペットボトルのお茶は禁止！
体を冷やすしね！
利尿作用、発汗作用で、余計に体内がカラカラ状態。
潤いどころじゃなくなります。
今の人はほとんど、クーラーの効いた室内で過ごしています。
食事の嗜好品としてお茶やコーヒーだけはOKですけど、
喉を潤す代わりに飲むのはNGです。
伝わりましたでしょうか？
僕は美容やダイエット、健康を目指すお客さんに常に言っていることがあります。
意識と知識が大事と。
ベタつき対策一つでもいろんな情報が溢れていますが、
間違いが多いのです。
あなたが大丈夫です
僕のブログを読んでくれたからね。
でも、実際はこれだけじゃない。
ホルモンのことや
中医学的な体質の陰虚の人とかね。
ぜひ、
僕と繋がって（できれば、化粧品も買ってね😁）、
意識と知識を高めてほしい！
そして、
自分に自信をもてる毎日を過ごしてほしいと思っています。
あなたが輝いていつも笑顔になれば、家族や周りの人も笑顔になります。
さて、
あなたのスキンケアの知識は正しいですか？
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