今日、5月16日は ＃抗疲労の日 だそうです。
「こ（5）うひ（1）ろ（6）う」（抗疲労）と読む語呂合わせから。
で、僕が死ぬほど疲れたときの対処法を紹介。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
昨日は、沖縄返還５０周年。
テレビは悲惨な過去、そして、基地撤廃など、まだまだ道半ばって意見の人が中心でした。
その気持はわからないでもない。
が、日本の現状から基地を撤廃にすることは不可能。
であれば、現状を受け入れ、基地を受け入れ、より良好な関係にもっていったほうがいいと思う。
なんでも、受け入れないとね。
で、
今日、5月16日は ＃抗疲労の日 だそうです。
「こ（5）うひ（1）ろ（6）う」（抗疲労）と読む語呂合わせから。
で、僕が死ぬほど疲れたときの対処法を紹介します。
僕の場合、死ぬほど疲れるってのは、
運動とかでは、めったにない。
そこまで、自分を追い込まないタイプなんで(^_^;)
だから、かなりの発熱などのときが多い。
僕の対処法は
ともかく寝る！
寝る。
これが一番の解決方法
次に、食事ができるなら、栄養は摂る。
とれないなら、点滴が有効です。
点滴までじゃないときは、自分で栄養を摂る。
そのとき、
食べ物はできるだけ、消化不要でかつ、栄養が取れる食事。
消化って結構、エネルギーを使うんです。
ざっと1日の10％も使います。
食事誘発性熱産生っていいます。
ちなみの運動や労働による1日の消費エネルギーは
30％〜40％ですよ。
食べるだけで10％って結構でしょ？
だから、できるだけ消化不要だけど、栄養が取れるの食事が良いのです。
酵素ジュース
プロテインジュース
コンクレバンなど。
これらがない人は、
コンビニでもZABASとか売っているからね。
昨日の、僕のSUPのランチでも利用しました。
できるだけ、胃腸を使わないほうがいい！
土用のうなぎとかは嘘ですよ。
本当に疲れているなら。
うなぎなんて油とタンパク質ですから。
それでも、
疲れが取れない。
または、寝るなど対処できないときは
死ぬほど疲れてても大丈夫！
僕は39度の熱でも知人の葬式に行けた。
清心元を頼ってください。
肉体的な疲れだけでなく、
精神的疲れ、ダメージでもOK
心を清める元ですから。
1回分、
めちゃくちゃ効くそうな価格の3,850円（税込）
お隣のドラッグストアさんでは絶対売っていない商品。
さて、
あなたが死ぬほど疲れたときの対処法はなんですか？
今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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（信じなくていいですよぉ〜）
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