あなたが、しっかりと理論武装する。
実践して認めてもらう
ハイサーイ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
気持ちいい朝。
さわやかに朝にはジャネットケイのLOVIN YOUが最高！
ジャネット・ケイ（英: Janet Kay、1958年1月17日 - ）は、イギリスのロンドンで生まれたレゲエ歌手
今日はダイエットの話。
実は、ダイエットに限らずですけどね。
ダイエットを始めると必ずと言っていいほど、
邪魔が入ります。
友達は、わざと、食事やスイーツを誘います。
家族は、反対します。
「もっと、食べなきゃ」
実は、この「もっと、食べなきゃ」は
寿命を縮めている
「早く死ね！」と言ってるようなものです。
特に、
姑とか、必ず、嫁がダイエットすると、食べないとダメ！って言います。
でも、
生理学が進歩して、
今では食べすぎ＝寿命を縮めることが判明しています。
逆に
少食や飢餓状態が健康、元気の元だとわかってきてるのです。
サーチュイン遺伝子が動き出すからです。
NHKでも紹介されました。
サーチュイン遺伝子は嘘か本当か？
このサイトで紹介されています。
例えば、
糖質摂取が多いと
糖化によって生産されるage (糖化最終生成物)は、肌や内臓などの組織に働きかけ、シミやシワだけでなく、白内障、動脈硬化、アルツハイマー病などの原因になると言われています。
今、多くの人が食べすぎで生活習慣病になり、
健康寿命を縮めています。
科学的根拠がなくても、自然を見ればわかります。
「腹が減っては戦さができぬ！」って格言は僕は、嘘だとおもう。
ライオンは、腹が減っているからこそ、狩りにでます。
最高スピードで走ります。
そして、お腹いっぱいになったら寝るだけ。
あなたも、ランチのあとは眠くなるでしょ？
食べ過ぎは
発熱でいくらでも寝れるのと同じ体の状態なのです。
最近の短期集中ダイエットの方でもそうです。
夜にモエトンジュースに置き換える提案は、家族の目があるので、できないって話でした。
でも、体重が落ちないので、
思い切ってやってみたら、一気に体重が落ちだしました。
空腹時がパワーを発揮できるのです。
少食がやる気起きるのです。
今までの常識論や思い違いを一度、疑ってみてほしい。
いきなり、空腹に絶えられない時は
まずは、糖質を減らしましょう。
そして、小腹が空いたら、
ナッツをつまみましょう！
スルメとかビーフジャーキーでもいいです。
糖質はほぼ、ゼロのおやつです。
僕も部屋にはお気に入りのナッツを置いてあります。
で、今日の結論です。
ダイエットを邪魔する人に対しては
今日、紹介したような理論を信じて、疑わないことです。
そして、ダイエットを実践して健康になることです。
さて、
あなたが最近、知人から反対された理論はどんなことがありますか？
今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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