一人ひとり効果が違う。
一人ひとり探さないとダメ。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
台風１０号、全然違う場所の静岡とか
猛威振るってますね。
みなさんの無事を祈ります。
ハッピー薬店には夏場でも多くのダイエットの相談を受けています。
でね、
多くの人が、「てっとり早くやせたい！」と希望をもって来られます。
でも、「てっとり早くやせる方法ってないのです。
残念ですが。
あ、不健康なダイエットでも良いのならあります。
食べないダイエットです。
病的なやせ方になるでしょう。
ただし、そんな人をハッピー薬店でサポートするわけにはいきません。
ご遠慮いただいています。
結局
本当に効果のあるダイエットって
トライ＆エラーの連続なんですよ。
食材をいろいろ食べてみる。
食べる量をいろいろ変えてみる。
食材のバランスを変えてみる。
漢方薬をいろいろ試してみる。
サプリメントをいろいり試してみる。
運動療法を取り入れてみる。
いろいろやってみるのです。
その結果から、その人に一番効果のある過ごし方を見極めていくわけです。
わかりやすい例で言うと、
多くのダイエット本には朝食をしっかり食べて、1日三食のダイエットを勧めています。
でも、僕は朝食を食べるとその分だけ、確実に体重が増えます。
本に書いてある1日三食説は全ての人に共通の正解ではないってことです。
人によって違う。
見極めにはグラフ化体重日記ってのをつけていただきます。
大きく体重が落ちた日の過ごし方が良いのです。
その過ごし方が、ストレスも苦もなくできたら、最高なんです。
非日常の特別は運動などで落ちたとしたら、それは継続できません。
日頃は無意識で、なんとなく過ごしていますけど、
体重の増減にどんな影響があるのかを意識して過ごしてもらうのです。
ハッピー薬店のダイエットの相談にはグラフ化体重日記は必須となっています。
グラフ化体重日記がない場合はセッションにならないので、断ります。
ダイエットカウンセラー仲間の店、全員がそうです。
グラフ化体重日記の詳細は下記ブログで！
ここまでの話は伝わりましたでしょうか？
本当に効果のあるダイエットとは
グラフ化体重日記を使って自分で見つけ出すしかないって事です。
さて、
あなたに効果的なダイエットってどんなダイエット方ですか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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