ホ・オポノポノをやって寝ています。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー橋本です(^o^)丿
イライラしたくない
怒りんぼになりたくない
メソメソしたくない
いつも
心おだやかでいたい
いつも
微笑んでいたい
いつも
ゆとりをもっていたい
そう思って、僕が実践していることを紹介しますね。
それが、ホ・オポノポノです。
400年前からハワイで伝承されてきたセルフヒーリングの手法です。
難しいことは一切なくとにかく、
次の4つの言葉を繰り返ししつぶやくだけ
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「ゆるしてください」
「愛しています」
これだけです。
なんなら「ありがとう」だけでもOK！
特に僕は
寝る直前、ベッドサイドの灯りも消し、寝るぞ！と横になったら、
４つの言葉をつぶやきながら寝るようにしています。
よく、寝れないときに
「羊が1匹、羊が2匹・・・」っていうじゃないですか。
あんな感じです。
たった、これだけの事ですが、
寝るときは、いつもやっています。
めっちゃカンタンでしょ？
ツイッターでも、穏やかになれるとリツイートしてくれています。
詳しくを知りたい人は、まず、この本を読むといいですよ！
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さて、
こんな簡単な話を信じられますか？
今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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次回のテーマは『アロハ・ヒューレン博士とホ・オポノポノの言葉』
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