ダイエットは運動しなければならない！
これはウソ！
もちろん、できるならやった方が良いけど、めちゃくちゃ非効率！
やせるために運動が必要！
など。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
毎日、暑いですね？！
でも、ダイエットのチャンス！
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
最近、TikTok動画で反応が良かった僕の投稿を同じ動画。
まずは見て！
1分だけなので。
本当にダイエットのために運動してやせようってのは非効率です。
ましては、ここ数日では外に出るのも危険なくらいの暑さ！
ムリな運動はやめましょう！
もちろん、運動できるならやったほうがイイよ！
ただし、運動でやせたら、運動やめるとリバウンドしますよ！
先に紹介のTikTok動画には
「運動しないと筋肉落ちる！」ってコメントがありました。
これはウソ！
わざわざ、特別な運動をしなくても、普通に仕事していれば、筋肉は急激に落ちません。
当然、老化と共に、筋肉量は落ちますよ。
当たり前の話。
寝たきりとかでない限り大丈夫です。
本当なら、日本国民総運動不足ですから、みんな、筋肉なくなってます。
さらに、
下手に運動すると、お腹が減って、食欲が増しますから。
なんのために運動してるのやら(^_^;
7月に開催したダイエットカウンセラーの研修会後のブログをリライトしますね
↓↓↓↓↓
僕が開発プロデュースしたダイエットのサプリメント、モエトン扱い店さんとZoomで勉強会を開催。
多くのお客さんがダイエットに関しての間違った思い込みを持っている。
改めてみんなで認識。
僕たちはそれをしっかり発信して伝えて行かなかきゃね。
「メタボ健診」ってのが死語になるような社会実現のため、発信を楽しみましょう！
ってか、本当にあの検診は意味がない！
予防のためといって始まって16年。
生活習慣病の患者は増えるばかりです。
まったく、機能していない！
ってことで今日は早速、
ダイエットに関して多くの人の勘違いあるあるを紹介！
★やせるために運動が必要！
いやいや、
仮に50kgの人が時速8kmで1時間ウォーキング
その消費カロリーは160キロカロリー
ちなみにクロワッサン1個で400キロカロリー。
クロワッサン１個を帳消しにするには、2時間半歩き続けることが必要。
時間とつらさの割に非効率。
それより、クロワッサン1個を別のモノに変えた方が手っ取り早いよね。
★おなかぽっこり改善に腹筋！
いやいや、
腹筋も大事だけど、その前に骨盤や姿勢矯正などでチェックしましょう！
僕がお世話になってる接骨院やジャイロなどでわかります。
骨盤が開いたりゆがんだりしてたら、いくら腹筋してもお腹ぽっこりはなくなりません。
ウエストのくびれもそうです。
肋骨が開いたりしてるとくびれは作れません。
また、腹筋よりも、スクワットなど下半身を動かしたほうがダイエット効果が高いです！
★ホットヨガや岩盤浴で汗を大量にかく
いやいや、
汗の水分が抜けただけでやせてはいない。
冷え性も外からでは改善しない。
陽性の食事を継続して、中から体温を上げることが必要。
★運動しないと脂肪はおちない
いやいや、糖質が飢餓になれば、脂肪を分解して糖質の代わりに脂肪をエネルギーにするわけです。
運動はあくまで、糖質を早く飢餓にするだけの手段。
永久に糖質が余る食事改善を変えることが大事。
★部分やせはできない
いやいや、血液循環が悪いところに脂肪がつきやすい。
だから、やせたいところの血流を良くすれば、その部位の脂肪は間違いなく燃えます！
★やせるためにカロリーを減らす
いやいや、食事はカロリーの問題ではなく、「何をどれだけ食べるか？」が大事。
糖質を減らして、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維はしっかり食べなきゃ、やせるスイッチが入らない。
少ししか食べないダイエットすると、やせにくいし、万が一がんばってやせてもやつれたダイエットになるし、リバウンドがしやすい！
★肉はカロリーが高いから食べない
いやいや、肉は良質なタンパク質。
筋肉を落とさないためにもしっかり食べたい食材です。
★卵はコレステロールが増えるから控えている
卵とコレステロールは無関係です。
そもそも、高コレステロールがダメ！ってのが間違い。
コレステロールは基準値よりやや高めが健康です。
でなければ、ロッキーは今頃、高コレステロールで死んでるね。
なので、コレステロールの薬は絶対に飲まないよ！
卵は完璧なダイエット食です。
いかがでしょうか？
さて、
あなたの知識は本当に大丈夫？
ダイエットに関しての僕のYouTube動画も参考に！
最強のダイエット！ハッピー思考ダイエット
今、募集中のハッピー思考ダイエットサポートコース
僕がサポートします！
一緒にやせましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
又、下記のように対面できるイベントやセミナーがありますので、興味あればご参加くださいね。
私の町に来て欲しい！などリクエストも遠慮なくどうぞ！
以下はこれからの僕のイベントや商品・サービス情報です
★【募集】リバウンドなし！毎日が輝く！アラフォー、アラフィフの健康ダイエットサポートコース
★僕が世界一だと思ってる化粧品
使った瞬間に「違う」ってわかります。
一週間で「化粧品変えた」「急にキレイになったね」と言われます
女優のように自信持って毎日を過ごせます！
価格帯が4,000円〜6,000円のブランドね。
本当に素晴らしい化粧品だからね！
自信満々です！
購入や商品紹介は↓↓↓↓↓
★安心で気楽！一気にツヤツヤ潤い色白美人に！！ハッピー薬店のフェイシャルエステ
◆ダイエットサプリ、化粧品の販売店募集しています。
★【募集】化粧品販売スタッフ募集します
★美容、健康、ダイエットの情報満載のLINEオープンチャット作りました。
「ハッピー薬店の美容健康ダイエットチャット」
匿名なんで、ジャンジャン入ってくださいね！
僕が運営しているLINEオープンチャット。完全プライベートな雑談の場
★LINEオープンチャット「もっと元気！スリム！キレイ！自由に楽しく生きたいハッピー会」
無料で参加。出入り自由。僕や仲間との雑談の場。
オープンチャットは日頃のLINEアカウントがわからない。匿名で参加できます。
食事、映画などの趣味の会話中心。
★ダイエットの電子書籍も出しています。
一度読んでみて！
ハッピー思考式ダイエットの教科書の絶賛発売中（kindle版）
★ハッピー思考で
悩み解決動画（約2分）を毎日のように更新していますので
面白い話だと思ったらチャンネル登録よろしく！
ハッピー薬店のYouTubeチャンネル
★幸せにあるハッピーブレンドコーヒー
ハッピー薬店ストアーズ
★僕がプロデュースした便秘対策のサプリメントが発売になりました。
サンプルも差し上げています！
詳細はコチラ
★僕の奥さんと娘のニャンコイラストのTシャツなどのショップ
★8月2日のお誕生日の人、おめでとう!!
勝手に誕生数秘学占いをお届けします（笑）
(信じなくていいですよ〜）
おおらかに周りを暖かく包み込む奉仕者のあなた
あなたの使命は「周りを包み込む奉仕者としての資質を活かしつつ
ハッピー薬店へのアクセス
ご予約、場所のお問い合わせなど、
お気軽に下記までお願いします。
0120-84-7004
フリーダイヤルはよーなおれよって覚えてくださいね