この時期に増える五月病
メンタル弱っている多くの人の共通点は栄養の偏り。
心理カウンセリングや心療内科に行く前に
栄養バランスチェックしましょう！
雑誌「ターザン」（糖質のトリセツ）より
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
この時期に多くなる症状を5月病って言います。
「五月病」とは病名ではなく、ゴールデンウィーク後に憂鬱になる・なんとなく気分が優れない・仕事に行きたくない・体がだるいなどの軽度のうつ症状のような気分になる症状のことをいいます。
僕は薬屋であり心理カウンセラーなので、多くの人の相談を受けます。
憂鬱になる
なんとなく気分が優れない
仕事に行きたくない
体がだるいなど
昨日のテレビでも取り上げていました。
病院受診の目安は
＊腹痛
＊頭痛やめまい（2日以上続く）
＊体重の減少（2キロ以上）
そして、悪化させないために
＊体を動かす
＊朝起きた日光を浴びる
＊バランスのよい食事をとる
＊小さな喜びを見出す
と。
当然というか基本的なことなんだけど、
これを伝えて、よくなるとはなかなか思えないのです。
僕の場合、相談を受けたら
で、心理カウンセラーとしていろいろ、話を聞く前に舌診します。
舌を出してもらうのです。
多くの人が不健康な舌の色形をしています。
それではエネルギーダウンするよ！ってことです。
で、食事の内容を聞きます。
案の定、糖質過多です。
心屋カウンセラーだけど、
その前に、僕はハッピー薬店の健康カウンセラーでもあるので、
食事の状況を聞きます。
本当に
糖質過多が多い。
そして、タンパク質、ビタミン、ミネラルが不足。
上記に書いた
＊バランスのよい食事をとる
では、改善しない！
一般の人には具体的にどうすればいいのかわからないし
いまだに、ご飯は健康食と思われているしね。
栄養バランスが悪いといくらいい話を聞いたりカウンセリングや上記のようなアドバイスを受けても無駄です。
栄養がないからブレイカーが落ちたような状態なのです。
それはボディだけでなく脳も同じです。
ってか、逆に脳のほうが栄養をもっとも使う臓器ですから。
糖質過多ならさらに、ミネラルが通常以上に消耗します。
ただの糖質過多だけでなく
必要なタンパク質やうつには必須の鉄分を代表とするミネラルが圧倒的に増えているのです。
病院で鉄分の薬を処方してもらいます。
ドラッグストアで鉄分のサプリを買います
いずれもほぼムダでしょう。
吸収されないからです。
ほうれん草なんて鉄分の代表の野菜だと思ってるかもしれないけど
豚レバーに比べると1/13しか吸収されないのです。
ポパイは嘘です（笑）
僕の場合は
鬱っぽい人、
そこまで行かなくても貧血ッぽい人には必ずと言っていいほど
豚レバーのエキスの栄養剤を勧めます。
お客さんがこんな動画まで作ってくれて最高です！
完全に鬱は脱出ですね。
私も過去にはいろんな鉄分のサプリメントとかお薬を試しましたけど…どれも体調の変化は感じませんでした(lll-ω-) #コンクレバン が最強です！立ちくらみもしないし、体力もアップしたし、体温も1度くらい高くなりました♪もう手放せません！
僕のツイートにこんなリアクションも！
最近、目の下のくまさんを放牧すべくナウフーズの鉄38mg飲んでいるんだけど、吸収されてなかったんかー大爆笑
精神的な不調も肉体的な不調もまずは食事の栄養バランスチェックをしましょう！
ここまで、伝わりましたでしょうか？
やる気がでないのは
不要な栄養（糖質）のとりすぎと
やる気をだすために必要な栄養が不足なんです。
というわけど、
5月19日（日）まで！
ハッピー薬店公式アカウントで、食事とか見て
栄養バランスチェックします。
無料です。
下記からハッピー薬店公式LINEから
上記「ハッピー薬店公式LINE」をクリックしてお友達に追加してください。
LINE公式で友達追加後、
「栄養バランスチェックしてほしい！」とメッセージくださいね。
遠慮なく相談してね！
まずはハッピー薬店公式LINEアカウントから連絡ください
さて、
あなたの栄養はバッチリですか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
又、下記のように対面できるイベントやセミナーがありますので、興味あればご参加くださいね。
私の町に来て欲しい！などリクエストも遠慮なくどうぞ！
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