外食は太る！って洗脳に気づきましょう！
すべては意識の違いです。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー橋本です(^o^)丿
今日のブログはダイエットの話。
昨日、午後からクラブハウスでダイエット大質問大会を開催。
内容は僕のフェイスブックのLiveで残っていますので、興味ある人は見てくださいね。
約1時間。
あっという間でした。
途中、3名ほどスピーカーに上がっていただき、質問をしてもらいました。
一番、記憶の残ってる質問が
「毎日外食なのになぜリバウンドしないのですか？」
僕はほぼ、全食外食です。
もう10年はそんな感じ。
昨日は、深井のスパイスカレーに夜は王将
炒飯は奥さんの分。餃子は2切れ
ともかく、外食です。
16年前に10kgやせてリバウンドしていません。
実際は筋トレしてる分体重は増えています。
でも、ジーパンのサイズが変わっていない。
実際に10年以上前のデニムもいまだにはいたりしています。
さて、
質問の本題です。
では、なぜ外食ばかりで太らないのか？
体重を意識してるだけです。
そもそも、外食は太るってのが完全に洗脳されています。
あなたの思い込みです。
外食が太るなら
飲食店経営者がおつとめの方はみんな太っていることになります。
常に、賄い食。
外食じゃないですか？
だから、外食だから太るのではなく、
太る食べもの、食べ方をするから太るのです。
では、
やせる食べもの、食べ方ってなんですか？
って知りたいでしょ？
それは、
目標の10kgやせるまで、毎日、毎食、市販の青汁だけを飲んでください。
間違いなく、やせれます！
えーーーーーーーー！？
イヤですよね！？
誰にでもやせれる食べものって過酷なんです。
だれもやりたくないのです。
だから、誰にでもやせれる共通方法はないと思ってください。
今、話題の低糖質食をしててもやせない人はいます。
100人いてたら
やせる食べもの、食べ方って100通りあるのです。
僕は僕なりのやせる食べもの、食べ方を知ってる。
それを外食でも実践しているからリバウンドしないってだけです。
伝わりましたでしょうか？
昨夜の餃子の王将。
中華は太るって思ってますよね。
僕はチャーハンやラーメンは王将では食べません。
餃子少々と卵の炒りつけ、肉ニラ炒め、油淋鶏等です。
低糖質食。
そして、決して満腹まで食べません。
さらには、毎日、毎日体重測定しています。
高血圧の人が血圧を測る
糖尿病の人が血糖値を測る
のと同じです。
体重を気にしてるのだから体重を測る
当たり前ですよね。
そして、自分の代謝量以上に食べると増えています。
翌日に、減らすような食事をすればいい。
それだけの事です。
最後に、
あなたにとって、やせる食べもの、食べ方ってのを見つけるために、
ハッピー思考ダイエットのカウンセリングがあると思ってください。
体重のグラフをつけながら
なにが良くて、なにがダメなのか？
あなたのやせるパターン、太るパターンを見つけるのです。
やせるパターンに関しては、青汁ジュースだけとかではなく、
ストレスなく、楽しく過ごせるパターンです。
ガマンのダイエットすれば、やめると間違いなくリバウンドしますからね。
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伝わりましたでしょうか？
さて、
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