ダイエットが難しい人の意味がわからない。
ただ、管理するだけで結果が出ます。
ビジネスや人間関係のほうがよほど難しい。
ビジネスで集客などのSNS活用も結局自己管理。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
あなたの『かかりつけファンキーカウンセラー』ハッピーさんです(^o^)丿
今日はダイエットの話をします。
僕は16年前の3ヶ月で10kg痩せて、その後、リバウンドをしていません。
ほぼ毎日外食の日々なのに。
昨夜も家族で出かけた夕食はラーメンの来来亭です。
それでもリバウンドしません。
ダイエットは超カンタンです。
自分の体重は減るような食事を中心とした食生活にすればいいだけです。
すべては自分次第なのです。
ビジネスや人間関係よりカンタンなのは、
自分次第でどうにでもなるからです。
それも、すぐに成果がでます。
だから、超カンタンです。
ビジネスや人間関係は相手があります。
自分だけではどうにもならないから、ダイエットより難しいのです。
ま、最後はすべては自分が変われば周りも変わると言われてますけど、
時間がかかる可能性があります。
でも、ダイエットは管理だけです。
この管理方法でお勧めしているというかハッピー薬店でカウンセリングをうけてくれる人にはグラフ化体重日記を必須にしているのです。
グラフ化体重日記で体重と食事を記録する。
結果がわかる。
今日のラーメンはダメ！
今日の焼肉はOK！
今日はめっちゃ体重の減りがスゴい！自重筋トレランジのおけげ？
とかがわかります。
これを日々意識して管理して
いかに減るか？
いかに増えるか？
自分で把握できればいいだけです。
で、本当に痩せたいなら、
いかに減るか？って行動をすればいいだけ。
めっちゃカンタンですよね。
そして、このプロセスを楽しみながら夢中にやるだけです。
自分の成果がすぐにでるからめっちゃ楽しいのです。
さらには、最近のハッピー思考ダイエット塾生たちは
ツイッターを使って投稿を楽しんでます。
全然、知らない地域の人と気楽につながり、楽しんでいます。
そして、一番大事なのはこうやってツイートすることで
自分の食生活を客観的に見れるのがいいんです。
伝わりましたでしょうか？
ダイエットはカンタン！楽しい！
さて、
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