自己受容×成功体験の数
知識を得ること
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
今日は秋のダイエット塾生の企画の打合せでワクワクしている
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
僕がやっているハッピー思考ダイエット塾って
やせるのが最終目的ではない。
やせて、オシャレをしたい！
もっと、いうとやせて女性としての自信を身に着けたいってことなんです。
ようは人の目を気にせずに自由に幸せに生きたい！
女性として自信を持つには
知識を得ることも大事。
例えば、
着こなし一つでも一気に自信が持てるようになります。
ダイエットのお客さんがよく言います。
ダイエットの目的はやせてオシャレを楽しみたい！と言います。
でも、違うんです。
太っていてもオシャレは楽しめるんです。
自分に知識はないだけなんです。
でね、今日は
改めて
自分に自信を持つ方法についてお話しします。
かなり、以前ですけど
TikTokで質問をもらって、動画で回答をしました
「自分に自信をつけるにはどうすればいいですか？」
って質問。
まずは、30秒の動画を見てください。
いかがでしょうか？
多くの人は自己肯定感をあげようと努力します。
それは、逆効果なんです。
結論からいうと
自己受容×成功体験の数
と
知識を得ることです。
自己受容とは
あるがままの自分を理解し認めたうえで、全てを受け入れることを指します。 あるがままの自分とは、いいところも悪いところも全てひっくるめての自分のことです。 自己受容する場合には、長所・短所それぞれを評価したりはせず、無条件で受け入れます。
自己肯定ではない。もちろん自己否定なんてもってのほか。
今の現実の自分を認めるって事です。
自己肯定を身につけようとすると無理しちゃう人が多いんですよ。
無理に「自分がスゴイ！」とか鼓舞したりしてね！
スポーツの試合前とかはいいかもしれないけど、違うのよね。
デコボコで欠点だらけの自分でしゃーない！
ってある意味あきらめの境地かな。
特に容姿なんてほぼ、どうにもならない
それを好きになろうとか
よりよく受け入れようと思っても無理でしょ？
この質問の人に
「ハッピーさんは自分の事が好きですか」って聞かれた。
僕は自分の事が決して好きではない。
もっと、もっとって部分がいっぱいあります。
もっと背が高ければ
もっと腕力があれば
もっとデジタルに強ければ
もっと音楽センスがあれば
もっとダンスのセンスがあれば
いくらでもあります。
でも、ないものはない
しゃーないのです。
こんな僕で今を楽しむことなんです。
これが自己受容って感覚。
これがスタート。
で、こんな僕が積み重ねる成功体験の数が自信になります。
ともかく体験することです。
だから、この星は行動の星なんです。
成功体験を得ないと自信はつかないのです。
地球は行動の星だから動かないと何も始まらないんだよ 斎藤一人著
さらに言うと成功体験を数多く得るには
成功の基準・ハードルを下げることです。
当たり前の事で成功と言うんです。
朝眼が覚めた！大成功！
歯磨きできた！大成功！
洋服を決めれた！大成功！
出かける準備ができた！大成功
こんな感じです。
当たり前にできていることを当たり前だからとスルーするのではなく、
脳に成功した！と記憶させるのです。
これが大事。
脳に成功グセをたたき込む感じです。
ここまでOKでしょうか？
では、次のテーマです。
知識を得ること
知らないから自信がないだけなんです。
日本国内の旅行なら不安があまりないですよね。
でも、海外なら不安があります。
行ったことがないから。
言葉がわからないからです。
毎日、通勤している会社への旅は
自信満々でいけるよね！
自信がないのではなく
知識はないのです。
なので、自分がこれから進むべき道の知識を得ること。
学ぶ事です。
心理カウンセラーとして起業して集客する自信がない
自信を持つには
まずは、やるべき知識を学ぶ事。
あーー、これだけをとりあえずやり続ければいいんですね。
成功しているイメージも湧きます
ってわかれば自信がないなんて思いもしないのです。
とにかく知識＝自信になります。さらに知識→体験＝さらなる自信になります。
伝わりましたでしょうか？
これが僕の解答です。
自分に自信をつけるにはどうすればいいですか？って質問の。
さて
あなたが自信をつけるために必要な知識はなんですか？
自信について3回YouTube動画で語っています。
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