8年も前にこんなステキに本が出版されていたとは！？
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー思考家のハッピーさんです(^o^)丿
お勧め書籍の紹介です。
心屋仁之助ぢんさんの11冊目の本です。
2012年と8年も前に出版されていますが、全く古さを感じません。
むしろ、スマートにわかりやすく心屋理論がわかるような本です。
これが新書で720円とはかなりのお買い得です。
では、さっそくいつものようにお気に入りフレーズを抜粋しました。
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すりへらない心をつくるシンプルな習慣 心屋仁之助著（2012年7月13日発売）
心がすり減り、弱っている時に浮かぶ言葉は「のに」。
「すりへらない心」とつくるのは難しくありません。シンプルです。ただ、ちょっとしたコツがあります。そして、「自分の心はすり減るんだ」と気づく必要があります。
実は天職を探している人は、一生天職には出会えません。
心がすり減りやすい人は、優しい人でもあります。ですから、職場で空気を読んだり、人間関係がうまく行くように気を使ったり、他人を大事にします。でも、一番大事な自分を忘れてしまいがち。
本当はどうしてほしかったのかがわかったら、それを素直に相手に伝えて見てはいかがでしょうか？
「損してもいい」「嫌われてもいい」等思って行動している時って、腹を割って本音をいい、自分の意見や、やりたいことをやろうとしている時です。つまり「自分らしく」生きる決意をした時です。
「聞き上手」になるより、「弱さを表に出す」
悪い感情を吐き出さないで、飲み込む。・・・ということはあなたの中に、そのマイナスエネルギーが溜まっています。エネルギーは使わないと消えません。
我慢ばかりしていると、「周囲の人がネガティブになる」のです。あるいは、心の容量を超えて自分のブレーカーが落ちて心も身体も動かなくなります。これがうつのような状態です。
悪い感情は、「ぶつける」のではなく「ただ、出す」
汚い言葉、思いを全部吐き出したあと、「でも」と付け加えて「前向きな言葉」で訂正するのです。
自分自身、「よかれ」と思って人にやってきたことが受け取ってもらえないときは、自分も誰かの「よかれ」をうけとってない時なのかもしれないと思うチャンスです。
価値観を変えるには、時間がかかります。一気にかえようとせず、まずは1つ２つから変えるようにしてはどうでしょうか。
つまり、人は、自分で見たり聞いたりしたものを、自分の中にある「価値観」に照らし合わせて、自分の価値観に沿うものは「いいこと」「素晴らしい」となり、自分の価値観に沿わないものは「間違っている」「ダメなこと」となるのです。
「～しないでください」というのは「否定命令」といって、いとした事と逆の効果を生んでしまうので。
「すべての人に気に入られようとする」病になってしまったら、次のような言葉を思い浮かべてみてください。「あなたがそうしたいのなら、そうすればいい。でも、それを私に押し付けないで」
自分が強く思っていることを証明してくれる出来事を引き寄せるということです。そして、「ほらね」と自己認識をどんどん強化していく。
「なりたい性格」ではなく、「なりたくない性格」をめざして、いい方向に変われるでしょうか。「人生楽しい！」になれでしょうか。
あなたの「性格」は、過去にあなたが体験した、つらいこと、苦しいこと、イヤなこと、痛いことそれらを、あなたにもう一度体験させないように守ってくれた「プログラム」なんです。
「息」というのは「自らの心」と書きます。「息」を大切にするということは、「自分の心」を大切にすることでもあるからです。
どうして他人の「意見」や「主張」を「非難」や「批判」と思って、勝手に怒ったり、傷つくのか、ということです。
それは、自分がその部分に劣等感を持っているからです。触れられたくない傷があるから、自信がないから、です。
「いけない」は、何かを怖れている。それをやってしまうと、それを許してしまうと、何か怖いことが起こる、と思っている。
「私って幸せ」「今は今で幸せ」。そう「思ってみる」。これはノーリスクです。
とりあえずでいいから、「現状を肯定する考えクセ」をつけるのです。
今、思えないのは、幸せとは思えない経験をしてきたからだと思うんですが、実は、幸せとは思えない経験をしてきたのは「幸せでない」と考えるクセを持っていたから。
心がすり減りやすい人は、「正解」「どれが正しいか」「何が間違っているか」にこだわってしまいます。
自信があるからやるんじゃないんです。やってみて、できたから自信が少しずつついてくる。自分の可能性を信じられるようになるんです。
いつも我慢している人は周りに「のに」という「貸し」をいっぱいしているという感覚があるのです。だから、いつか返してもらおうと思っている。だから、まわりが「返してくれるかどうか」をチェックしていたりします。
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いかがでしょうか？
心がすりへるのは劣等感を持っているからです。
実践としてこのフレーズを毎日、やっていけばすりへらないようになるでしょう。
「私って幸せ」「今は今で幸せ」。そう「思ってみる」。これはノーリスクです。
とりあえずでいいから、「現状を肯定する考えクセ」をつけるのです。
さて、
あなたって幸せですか？
当時、ぢんさんに書いてもらったサイン
今夜、僕が主催する心屋塾オープンカウンセリング
20時半から
まだ、間にありますよ！
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7月16日のお誕生日、おめでとう!!
勝手に誕生数秘学占いを送ります（笑）
（信じなくていいですよぉ〜）
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