文庫本、600円ほどでこの内容はお得です。
そして、魔法の言ってみる魔法の言葉がちりばめられています。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
メンタルが弱い！
と思っているあなたに絶対に読んでほしい本を紹介します。
もちろん、心屋仁之助著。
ぢんさん自身彼の8冊目の本です。
文庫本で600円ほどでこれがお得ですね。
いつものようにお気に入りフレーズを抜粋しました。
参考になればハッピーです( ^o^)ﾉ
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心が凹んだときに読む本 心屋仁之助著
凹みやすい人は決して、他の人より心が弱いわけでも、何かが欠けているわけでもありません。
そのための一番の近道は―――あなたが、あなた自身のことを「大切に」してあげることです
人には「与える」ことは大切ですが、実はお金や物だけでなく、優しく思いやりある言葉、ほめ言葉、そして相手のことを認める言葉をかけることも「与える」ことになるのです。
本当に怖いのは、自分自身にマイナスの言葉をかけてしまうこと。
だから、まずは、他人を喜ばせる言葉を、自分にかけてあげることから。そして、自分を喜ばせる言葉を、次は他人にかけてあげる。
自分が努力する事はもちろん、まわりの人とのご縁や、もっと大きな見えないなにかにすべてを「ゆだねた」ときに、はじめて幸せになれるという意味になります。
あなたの「隠しておきたい欠点」を見せてくれるのが、あなたの嫌いな人。
あなたの「気づいていない魅力や才能」を見せてくれるのが、好きな人や憧れる人。
どちらも、「わたしにはない」と思っているものが「あるんだよ」と教えてくれている。
自分のことには気づかない。だから他人がいるんだね。
いずれにしても人は、自分自身が「体験」した物しか、本当にはわからないものです
経験を積めば、立場が変われば、わかってもらえる時が、きっと来るのです。それまでは、「わかってもらえない」ということを受け止めてみましょう
こんなふうに、あらゆることに「○」や「×」をつけて、本当の気持ちを心の奥底に封印する。
そして、ときには「自分らしく生きていく」ために必要な価値観にまで、他人と違うから、と「×」をつけて、ブレーキをかけるようになるのです。
あなたは、自分が思っているよりずっと、認められているんです。
僕がカウンセリングをしていて感じるのは、「親が貼ったラベル」をそのままにしている人が、けっこう多いと言うことですね。
そして、思ったまま、感じたっま、「損得」ではなく「好き嫌い」で行動する勇気を出してみてください。
あなたの個性とは、あなたが「ふと、思った」ように生き、行動しているうちに、ごく自然に立ち現れてくるものです。
自分を大切にするって、最初はトレーニングですね。
心は、自分が考えている事の"証拠集め"をしてくれるのです。
あなたが思っているほど、まわりのあなたの短所、気にしていないんですよ。
もし、本気でこの「くれくれ星人」から卒業したいのなら、この「求めない」「何もしない」「なんとかしようとしない」トレーニング、やってみませんか
問題は、起こってから考える。
「負け」を認めることで、自分を責めるのではなく、しっかりと、"そんな自分の存在を認めた"のです。
相手をまるくする方法、それはたった一つです。
「まるくさせようとしないこと」
「ああ、そうなんだ。相手とわたしは『違う』んだ」
言ってもわかってもらえないときもあるぐらいですから、言わないともっとわからないですよね。
必要最低限のことだけを伝えて、あとは信じて見守る」
「優しい」と思って結婚したら頼りなかった
「愛情深い」と思って結婚したら嫉妬深かった
「お金持ち」かと思って結婚したら、ただのケチだった
このように「魅力的と感じたところ」と「自分が捨てたもの」は表裏一体です。
人が怒るときは「怖がっている」ときなのかもしれません。
自分の心を「意識」して「観察」するだけで、コントロールできるようになるかもしれません。
痛みは、「偏っているよ」ということを教えてくれているだけ。
自分の見た目には、自分の心が表れます。
どんな変化にぶつかっても、それからの出来事を「ほう、そうか」とただ受け容れてみる。
「そう」したから「そう」なっている
呼吸をコントロールできれば、感情もコントロールできる
でも、どうせなら、楽しい想像や、うれしい未来をイメージして、体と心を細胞の一つひとつを喜ばせてあげたいと思いませんか
「損得」より「好き嫌い」で選ぼう。
どれを選んでもすべて正解なら
そのために、僕はまず心理カウンセリングの勉強をはじめ、マーケティングを学び、19年間お世話になった会社を辞めて、自分の会社を作りました。
ブログやメルマガを始め、カウンセリングルームをレンタルし、ホームページを作り･･･と、一つずつ、「あんなふうに、なりたい」に近づこうと、道を切り開いてきました。
「あんなふうに、自分もなりたい」を叶えるには、今の自分はどうなのか、今の自分はどこにいるのかを、冷静に見ていくことが大切。
そこでわかった「いい自分」「ダメな自分」、その両方が、今の自分。
その両方を認めたとき、はじめて自分だけの「道」が見えてきます。
そこに「辞めてもいい」という、もう一つの「選択肢」を加えることで、その中から自由に「選べる」ようになるのです。
一生懸命がんばっているものの、空まわりする日々が続きました。もちろん、お金持ちになんてなれない。ところがあることをきっかけに流れが変わったような気がします。
そのきっかけとは「お金をたくさん稼ぎたい」ではなく、「たくさんの人を喜ばせよう」と、心の中の思いを変えたことです。
お金があっても、やっていること。それがあなたの「生きる道」
つまり、人生そのものでしょう。それが、これ
「そんな簡単にできてたまるか！面白くないやろ」
人生は、ある意味、気合いと根性と「意思」です。
直感を鍛える方法
「思ったことを、やる」
「ふと思った」は、神様からのメッセージ
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いかがでしょうか？
前半に結論が書かれていますね
すぐに凹む人、変えるための
一番の近道は―――あなたが、あなた自身のことを「大切に」してあげることです
って事です。
そして、
後半であなた自身を変えるには結局、
人生は、ある意味、気合いと根性と「意思」です。
意思
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたは、自分のことを100点万点中、何点くらい大切にしていますか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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