仕事がツライ人必見！
心屋塾孫弟子カウンセラーも必見！
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日はJinさんとゴルフです。
スタート前に
心理カウンセラーの師匠である心屋仁之助（Jinさん）の6冊目の本を紹介します。
ここ最近、原点回帰ってことで1冊目から読み直しているんです。
今日は6冊目。
2011年4月に発売の本です。
仕事での悩みに特化した内容になっています。
僕が思うに、最初のころの本は多少なりともロジック面があってわかりやすい。
特にマスター卒業した孫弟子の人達は読んだ方がいいと思う。
心屋塾リセットカウンセリングのパスワードも記載されています。
前半には
ツライを見つけるためのチェックリストがあります。
そして、中盤は
実際にカウンセリングシーンを採用しています。
ぢんさんのセッションルームに現れた「仕事がツライ」という女性とのセッションシーン。
大ベストセラーの「嫌われる勇気」と同じような感じですね。
では、僕のお気に入りフレーズを抜粋しました。
ご参考になればハッピーです
↓↓↓↓↓
仕事がツライと思ったら読む本（Kindle版しかもう売っていないかも） 心屋仁之助著
仕事のできるできないは、「技術」や「能力」だけの問題ではありません。それよりもむしろ、その人の「性格」によるところが大きいんです。
あなたが仕事をするときに損なう事ばかりしてしまうのは、実は「心に住み着いたオバケ」のせいなんです。
そして、そのオバケ退治をすれば「そんな性格」はなくなっていまします
個性は変えようがない、"食材"のようなもの。
自分を守りたいと思ってしまう本当の原因とは？
それは「怖れ」です。
つまり、心のオバケとは、あなたの心に潜む「怖れ」なんです。
そういった性格を作り出すものを一言で言うと、「過去の経験」です。
その根っこにあるのは「両親」であることが多いんですね。
それぞれの壺には「刷り込み」「怒り」「劣等感」とラベルが貼られています。
つまり、「今何かを言われたから」傷ついたのではなく、言われたことで「古傷を思い出して」いるのです。
心のオバケから自由になるには
「してはいけない」→「してもいい」
「しなくてはいけない」→「しなくてもいい」と、変えてしまうだけ。
誤解のないようにひとつだけ言っておくと、「わたしはダメでもいい。ミスしてもいい」と言うのは、「無責任でもいい」ということではありません。開き直るののともハッキリ違います。問題は、心の過剰反応。
許可を与えるというのは、「絶対に禁止だ！」という強い折り目を、一度だけ反対側に、パキッと折ってあげるようなものです。
意識すればするほど、心はあなたからうまくいく自由を奪います。
「あなたは持っている問題点を『してもいい』と言う言い方に変えます。それが性格をいい方向に変えるパスワードです」
パスワードをただ知っただけではなんの効果もありません。
このセッションで大事な事は声に出してそれを言うことです。
ですよね。あなたは堀の上をうまく歩きたい。それは「こうなるはずだ」という「期待」です。でも、足を滑らせるかもしれないという「想像」もあなたにはあります。実はその想像には強いパワーがあり、一度めばえたら消えることがありません。逆に「思ってはいけない」と思うほど、どんどん大きく育っていきます。
「できる・できないの問題ってね、実は、心の問題のあとにあるんです」
つまり何がポイントかって言うとね、それはやっぱり「状況に対する心」なんです。
「そりゃそうです。ていうか、もう変わっているし。仕事ができる人は心が自由なんです。ああすべき、とかが少ない。仕事がなんだかうまく行かない人は心が不自由なんです。」
自分がダメだダメだって思っていることは、やってみるとそれほどダメじゃないって事が案外多いんです。
自分が「してはいけない」と思っていたことを実際に行動することを、タブーを犯す、と言います。
堀から落ちて大けがをしないためのいちばんの方法。
それは時々、適度に落ちて、落ちても大丈夫だと知っておくことなんです。
すべてを許可してみてください。そうすることで、あなたの行動を制限してしまう罪悪感や強迫観念をいったんゼロにしちゃうんです。
しないことを許可→ムリにコミュニケーションしなくてもいい。
向いていない性格を許可→コミュニケーションが苦手でもいい。
自然な感情を許可→コミュニケーションができなくてさびしくてもいい。
能力がないことを許可→コミュニケーションがヘタクソでもいい。
親から暴力を受けて育つと、"わたしは絶対にそんなことしな！"と強く思って、"暴力"とタブーを持ちます。タブーがあるとそれが何度も繰り返して思い出される
「怖い」からスタートするでしょ。そしたら、「怖い」が返ってくるって話。
あなたがそれをタブーにしなければ、それを見なくてすむようにもなるんですよ。
まず、「してもいい」と許可するために、口に出します。やってやれるものなら自分でもタブーを犯してみます。そして最後は、許可したことにも宣言します。
その「してはいけない」という思い。
実はそれを作りだしていたのは「嫌われたくない」という思いなのです。
まず第一に、ダメな自分を許してください。
仕事の「能力がまだまだ」な自分を許してください。
仕事上で「感情コントロースがうまくできない」自分を許してください。
その許可を自分に与えることです。「･･･ていうか、できないし（笑）」と笑ってしまいましょう。
「ここがダメ」
「もっと」
「まだできないの」
そんなことを言われた小さな頃の自分や、その言葉から自信を失い続けた自分が、大人になってから"仕事"という状況を使って、「僕の事を思い出してよ！」と叫んでいるんです。
でも、それは自分が嫌っている自分だし、認めたくない自分。
↑↑↑↑↑
いかがでしょうか？
なんとなく、仕事がツライ人の特徴がつかめたのでは？？？
後は、実践するだけ。
口に出していうだけ！
「あなたは持っている問題点を『してもいい』と言う言い方に変えます。それが性格をいい方向に変えるパスワードです」
さて、
あなたが口にだしていう言葉はなんですか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
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