ダイエットがなかなかうまく行かない人の共通点
言ってる言葉がダメ！
アロ〜ハ(^o^)丿
3ヶ月で10kgやせて20年間リバウンド知らずのダイエットカウンセラー、ハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットの内容です。
20年間で何千人のダイエットのカウンセリングをしてきたかな？
いちいち数え切れないですけど。
その何千人を見ていて
あ、この人はすぐにやせるな！って思える人と
ああぁ〜、この人は時間かかるな！って思う人がいます。
その違いはカウンセリング中の言葉の違いです。
初回のダイエットのカウンセリングでは
始めに過去のダイエット経験や今回のダイエットの動機、そして、毎日の生活パターン、体調などについてヒアリングします。
その結果、こちらがその人にあったダイエットプランを提案します。
この時点で大体わかります。
すぐに結果が出る人か、出ない人か。
お客さんの言葉でわかるんです。
結果が出ない人は、「難しい」とか「太る」ってワードが多いんです。
そして、そんな自分を責めつつ、環境も責めます。
こういう人は
なかなかやせません。
逆にすぐにやせる人は
「あ、なるほど！それはカンタンですね」とか「わぁ、楽しそう」とか言います。
たったこれだけの差なんです。
後者の人は素直にすぐに行動できるし、ダイエットするプロセスを楽しめる人です。
さらに、早く結果を出すためにはガンガン積極的にダイエット行動できる人になることが大事。
それには、ポジティブな言葉です
私、どんどんやせてきてる！
嬉しい！
楽しい！
ワクワク！
と毎日、鏡を見ながら言うのです。
できれば、胸の前で手を組むと最高！です。
心に響くポーズなのです。
ポジティブな言葉を使うとドーパミンってやる気のホルモンがバンバン出るのです。
たった、言葉を換えるだけです！
リバウンドもしません。
2020/9/26から #ハッピー思考ダイエット 開始して3ヶ月で約10キロ近く減量成功。
おかげさまでリバウンドせずに維持してます
スイーツ好きだからけっこう食べてる。
お酒も最近飲んでる、ハイボール。
だまされたと思ってやってみてください！
さらに、もっと早くダイエットしたいときはやっぱり、ダイエットジュースとかサプリで食事を調整すると最速で達成できるでしょう！
さて、
あなたは今夜鏡の前で自分になんと声をかけて上げますか？
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