楽しいことがなんにもない自分にOKを出す！
好きな人の楽しい時間を共有する。
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の橋本亨です。
今日は久しぶりに、カウンセリングを受けに来る人に多い悩みについてこたえますね。
「最近、楽しいと思えることがなんにもないんです。」
最近、って言葉がポイントです。
以前はあったってこと。
だから、全く楽しいことを体験できない、考えられない人間なんだって事です。
ダメな人間じゃないってことに気づいて欲しい。
そして、
女性には月に１回のマンスリーデーがあるように、長い人生のなかでは、そんなタイミングの時もあります。
１年のうちでも、テンション高いとき、低いときがあります。
極端に言うと１日単位でもテンション高いとき、低いときがあります。
放っておいても時間が解決してくれます。
ただ、そんなタイミングの自分を決して責めないで欲しいのです。
なんか、テンションが落ちる原因があったはずです。
あ、ないかもしれません。
その原因はいろいろあるはずだし、ココではそれをあんまり問題視しません。
なぜなら、そんな原因、きっかけはこれからいくらでもあるからです。
海の波が永遠に続くように、そんなきっかけは生きてる限り続きます。
だから、その波をいかに被害すくなるするーできるかどうかが大事です。
まともに波の影響を受けないようにすることが大事です。
サーフィンでいうところのドルフィンスルーって技です。
波の下をくぐり抜けることで波に押し戻されるのを防ぎます。
波の下をくぐり抜けるドルフィンスルー
では、実際にはなんか楽しいことがないよなってタイミングの波が来たとき、大事なのは
そんな自分を責めない。
そんな時もあるよ！だれでもあるよ！大丈夫だよ！
と自分にOKを出すことです。
そして、家にこもってもいいので、
家でできることをやってみましょう
映画を観ましょう！
本を読みましょう！
音楽を聴きましょう！
筋トレをしましょう！
掃除をしましょう！
こんな時間をすごせば、その波は早く去ります。
特に掃除は誰にでも有効的です。
部屋が綺麗になると同時に心も綺麗にデトックスできますよ！
もっと、早いのは
大好きな人にあって大好きな人のたのしい時間を一緒にすごしましょう。
大好きな人がサーフィンが好きなら一緒にサーフィンに出かけましょう！
旅行が好きな旅行に出かけましょう！
映画が好きなら映画を観に行きましょう！
これが超早い解決方法です。
とにかく一番大切なのは、
楽しいと思えることがないって自分を許す事です。責めないことです。
そして、時間の経過とともに楽しいこと、やりたいことが出てきます。
さて、
あなたが楽しいことがないときは何をしますか？
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次回は11月15日(水)です。
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