アロ〜ハ(^o^)丿
有限会社ええねんプランニングのハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットのついて。
そして、だいえっと中の人ほぼ全員に訪れる
「停滞期」これの乗り越え方です。
結論、
そのまんまのダイエットをやり続けること。
です。
まずは停滞期ってなんであるんでしょうか？
それは、自分の給料に置き換えるとわかりやすいと思います。
給料という収入は食べるカロリーだと思ってください。
ダイエットを始めて食べる量を減らすということは、
会社の給料20万円が15万円にへったのと同じです。
（金額はほんと適当なたとえです）
そしたら、あたはどうしますか？
家賃とか固定費は変わらず支払いがあるので、
無駄使いをやめようと節約しますよね。
それが、体にも起きるのです。
基礎代謝が減るのです。
というメカニズムです。
では、これを乗り越えるにはどうすればいいのか？
そのまんまのダイエットをやり続ければ良いのです。
ただし、きっかけとして
お肉を多く食べるとか
筋トレをしてみるとか
サプリを摂取するから、
なにか、体に代謝のスイッチを入れるきっかけがある方が乗り越える時期が早くなると思いますよ！
停滞期はほとんどの人にだれにでも来ます。
それでもやり続ける人が希望のスタイルを手にする人です。
さて、
あなが停滞期なら、どんなスイッチの入れ方をしますか？
かどうかは知らんけど（笑）
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