ついつい食べ過ぎるのを止める方法（ハッピー思考ダイエット）

自分への愛を食べることで代わりにしてることに気づいてください。
日頃から自分に愛ある言葉をてんこ盛り言いましょう！

アロ〜ハ( ^o^)ﾉ。

ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿

今日は

ついつい食べ過ぎてしまう理由とその解決方法にお話しします。

ボクがプロデュースしたモエトンってダイエットのサプリメントがあります。

毎月、販売店のみなさんとを勉強会を開催しています。

今日も12時から開催します。

とっても、盛り上がります。

内容は以下のように盛りだくさん。

※痩せるメカニズム

※痩せる食事

※痩せる運動

※痩せるメンタル

※痩せる体重日記

以前はリアルの会場を借りて開催していました。

いろんな勉強のコンテンツの中で一番の根幹になる痩せるメンタル。
ボク的にハッピー思考ダイエットと呼んでいるわけですけどね。

やせたいのにやせれず太っている人の原因は

食べ過ぎです。

それも、ダメだと思ってるのに食べる。

自分の意思（理性）に反して食べてしまう。

食べる前はダメ！と思っていても食べだしたら止められないのです。

であれば、一生やせれませんよね。

なかには強い意志と努力と根性でやせる人もいます。

でもその大半がリバウンドとの戦いが待っています。

一番いいのは根っこの原因を解決すればいいのです。
自分の意思（理性）に反して食べてしまわない自分になればいいのです。

じゃあ、なんで意志に反して食べてるのですか？

それは、

「満たされたい」、「承認されたい」という欲求が働いているのです。

この欲求を他人に求めているのです。

でも、なかなか、親、上司、仲間から認められないと思いこんでいます。

ストレスも抱えています。

その結果、一番手っ取り早い「食べる」ってことで、満たしているのです。

実は、簡単に満たされたい、承認されたい欲求を満たす方法があります。

それは、他人に求めるのをやめて（あきらめて）、自分で自分に満たしてあげるのです。

他人に言ってもらえたら嬉しい言葉はなんですか？

ありがとう！

感謝してます！

大好き！

愛してる！
綺麗！

かわいい！
ステキ！

スゴい！

さすが！

嬉しい！

楽しいね！
良かったね！

などなど、人によって一番響く言葉は違うと思うます。

一番響く言葉を意識して、常につぶやいてみてください。

運転中

通勤中

信号待ち中
テレビCM中。

ふとした時に常にです。

そして、

寝る前にはかわいいわが子に

「お休み、愛してるよ！」って声をかけるように自分に声をかけてください。

（アメリカの映画のシーンのように）

電気スタンドを消したら、

羊が1匹、羊が2匹って言い続けるように

「ありがとう！大好き！愛してる！」と繰り返し言い続けてください。
そのまま、寝落ちしてください。

これで、魂の欲求が満たされます。
結果、無意識に食べるってことがなくなるんですよ。

不思議かもしれませんね。

ボクはお酒があまり強くないので、

ビールを数杯飲めば、もう体ではアルコールを処理できないと感じて、

継がれようとしても

「いやいや、もういいです、ムリです。」って断ります。

このアルコールの代わりが自分への愛ある言葉です。
十分満たされているから、食べるのも断れます。

これがハッピー思考ダイエットの根幹、真髄です。

伝わりましたでしょうか？

昨日のリアルでの話が100％に対して文字は7%しか伝わんないんですけどね(^_^;)

ま、いいや！

さて、

あなたが自分に投げかける一番響く言葉はなんですか？

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