ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、13年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日はご自宅でも会社でもカンタンにできる
腹筋と二の腕を同時に引き締める一石二鳥のエクササイズをご紹介しますね。
両手を降ろして椅子の端に手を置く。
よいしょ！っとお尻と足を浮かせる。
二の腕ブルブルするのがわかると思います。
これを1分間やってみましょう！
テレビを見ている時ならコマーシャルが約1分間です。
コマーシャルの間だけやればいいんですよ！
では、意識して毎日チャレンジしてみてね。
今日も最後まで読んでくださって感謝します。
世界中に愛と笑顔が満開になるよう波動を良くしていきましょう！
↓↓↓↓↓
とっても幸せな考え方ができる人に！
8月21日15時から開催
★キレイにやせるコツ
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ご予約、場所のお問い合わせなど、
お気軽に下記までお願いします。
0120-84-7004
フリーダイヤル はよーなおれよ って覚えてくださいね。
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【ダイエット相談・ストレス相談のHP 】
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