ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、11年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日のダイエットの質問です。
40代 男性
仕事柄、昼勤と夜勤があり
毎日バラバラの生活習慣です。
そんな私でもダイエットできますか？
というご質問です。
生活リズムがバラバラでもダイエットはできますよ！
まず、大事なこと。
ダイエットに限らず、人生がうまく人とうまく行かない人の考えクセ、口グセ
うまくい人はの口グセは
「カンタン！カンタン！」
うまく行かない人の口グセは
「う～ん、難しそう」
この違いは大きく、行動に影響するんですよ。
これを踏まえて上で
生活リズムがバラバラでも大丈夫なのは、
「すべて1日単位で行動する」ってこと。
常に1日は24時間なんです。
スタートの時間が違うだけ。
朝7時に起きて行動するときも次の朝7時までどんだけ、コントロールするか？
夜7時から起きて行動するときも次の夜7時までどんだけ、コントロールするか？
なんです。
たったそれだけのこと。
カンタンでしょ！
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
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