ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、11年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日のダイエットの質問です。
「今話題の肩甲骨ダイエットって効果はありますか？」
というご質問です。
ありがとうございます。
ハイ、お答えしますね。
ようは肩にある褐色脂肪細胞を刺激して代謝をあげてやせやすくするダイエット法です。
やせるかどうか？
そりゃあ、代謝があがるので、
やればやるほどやせやすくなりますよ。
ただし、
テレビや書籍のように「食事制限なし」というのは言い過ぎやと思う。
この運動で、1日の代謝による消費カロリーが100キロカロリー上がったとして
今までと同じ食事量なら3ヶ月で1キロやせる計算になります。
でも、食事量が同じっていう条件ですよ。
だのに、食事制限なしっていうのはやっぱり、言いすぎです。
毎日、今まで以上に100キロカロ―以上食べれば
やせませんよね。
どんな運動でもやればいいと思いますが、
それだけでやせるという誘惑に騙されないようにね。
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
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