まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日はダイエットの話。
今年こそやせたいと思っている人へ！
ダイエットのゴールの一つに欠かせない
「胃が小さくなること」
です。
ハッピー思考ダイエットのゴールとして３つを掲げています。
１．自分のことを100点満点と思えるようになること
２．胃が小さくなること
３．いつでも自分の体重をコントロールできるようになること
自分のことがいつでも100点満点の人は、ついつい、食べ過ぎることはあまりありません。
無意識に食べることで自分を満たすことがないからです。
ま、それでも年末年始では
体重が増えることもあります。
それで、メンタル面だけでなくリバウンドしない人になっていただくために
２と３を加えています。
それで、
２の「胃が小さくなること」ですが、
実際に胃が小さくなることはありません。
日頃、みなさんが口にしているコトバなので使っていますが、
言い換えますと、
「今までより、少ない量で満腹感を得られる胃にする」事です。
これが、なんで大切かというと、
60kgの人が50kgにやせても
60kgの時の食事量を食べれば、すぐに60kgに戻ってしまうからなんです。
これでは、意味がないですよね。
50kgをキープするには
50kgに適した食事量にならないとダメなんです。
ざっとですが
40歳台の女性の場合、体重1kgあたり、37キロカロリー代謝すると言われています。
ということは
60kgでは2,220キロカロリー
50㎏では1,850キロカロリーに代謝量が減るんですね。
1日当たり370キロカロリーです。
お茶碗にしてごはん、2～3杯分です。
この分の食事量を減らしてこそ、50㎏をキープできるので
あえて「胃が小さくなること」を目標の一つに掲げています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以下はこれからの僕のイベントや商品・サービス情報です。
★【募集開始】今年こそ！ダイエット成功したい人のハッピー思考ダイエット塾生！（1月20日まで）
★安心で気楽！一気にツヤツヤ潤い色白美人に！！ハッピー薬店のフェイシャルエステ
◆ダイエットサプリ、化粧品の販売店募集しています。
★【募集】化粧品販売スタッフ募集します
★僕が世界一だと思ってる化粧品のサンプルを用意しています。
価格帯が4,000円〜6,000円のブランドね。
堺市で遠方の方はまずは、化粧品のサンプルを無料でお届けます。
女に自信がつきます！人生変わります！
下記からハッピー薬店公式LINEから熱いメッセージと共に送信してください。
上記「ハッピー薬店公式LINE」をクリックしてお友達に追加してください。
２．３の質問などでお肌状態を確認後、無料サンプルを送ります。
本当に素晴らしい化粧品だからね！
自信満々です！
★美容、健康、ダイエットの情報満載のLINEオープンチャット作りました。
「ハッピー薬店の美容健康ダイエットチャット」
匿名なんで、ジャンジャン入ってくださいね！
僕が運営しているLINEオープンチャット。完全プライベートな雑談の場
★LINEオープンチャット「もっと元気！スリム！キレイ！自由に楽しく生きたいハッピー会」
無料で参加。出入り自由。僕や仲間との雑談の場。
オープンチャットは日頃のLINEアカウントがわからない。匿名で参加できます。
食事、映画などの趣味の会話中心。
★ダイエットの電子書籍も出しています。
一度読んでみて！
ハッピー思考式ダイエットの教科書の絶賛発売中（kindle版）
★ハッピー思考で
悩み解決動画（約2分）を毎日のように更新していますので
面白い話だと思ったらチャンネル登録よろしく！
ハッピー薬店のYouTubeチャンネル
★幸せにあるハッピーブレンドコーヒー
ハッピー薬店ストアーズ
★1月16日のお誕生日の人、おめでとう!!
勝手に誕生数秘学占いをお届けします（笑）
(信じなくていいですよ〜）
自分のスタイルを真っ直ぐ貫く信念の職人のあなた
あなたの使命は「職人としての才能を活かしつつ、手に入れた豊かさをより多くの人と分かち合うこと」です
★僕がプロデュースした便秘対策のサプリメントが発売になりました。
サンプルも差し上げています！
詳細はコチラ
★僕の奥さんと娘のニャンコイラストのTシャツなどのショップ
★1月14日のお誕生日の人、おめでとう!!
勝手に誕生数秘学占いをお届けします（笑）
(信じなくていいですよ〜）
迷いなくどんどんまっすぐに突き進む自由人のあなた
あなたの使命は「勢いのある自由人の資質を活かしつつ、人生で出
ハッピー薬店へのアクセス
ご予約、場所のお問い合わせなど、
お気軽に下記までお願いします。
0120-84-7004
フリーダイヤルはよーなおれよって覚えてくださいね