ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、11年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
これって、答えがあるようでないです。
その人によってまったく、変わるから。
まず、何を目標にしているのかで変わりますよね。
モデルさんや女優さんなら、それこそ、かなりの時間をライフワークのようにこなしているでしょう。
同じダイエット目的でも、食事改善なして運動だけでやせようとする人と食事改善も合わせてする人とでも違ってきますよね。
そして、問題は運動でやせたら、その体重をキープするにはその運動を一生続けないとあかんってことです。
一生ですよ！
そやから、ムリな運動習慣はアカン！
コツコツ続けられる程度でね。
そして、それが成果に出ているとわかればますます、やる気は起きるのですが、
運動＝即体重減とはならないのです。
なので、その点は十分理解しながら、コツコツやりましょう。
橋本亨の場合は
簡単な各部位のストレッチとオールアウトまで5分くらいの腹筋などを思いついたら、やっています。
では、今日も
おいしく！たのしく！スリムな食生活を！(^^)/~~~
自分に
「ありがとう、ごめんね、許してください、愛しています」
これで、
あなたにすべての良きことが持ちきれないくらい起きます!!
「波動水とカウンセリングで輝く貴女をサポート！！
ハワイアンなクスリ屋さん」
◇◆◇堺市 ハッピー薬店 橋本 亨◇◆◇
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「運動は1日にどれくらいやればいいの？」って聞かれても