答え：その人によります。
ALOHAァ～(^o^)丿
アロ〜ハ(^o^)丿
有限会社ええねんプランニングのハッピー橋本です(^o^)丿
ダイエットのカウンセリング中に出た質問です。
やせるには３食食べたほうがいいですか？
答え：その人によります。
そもそも、
世の中にこれがぜったい正しいとか、間違いとかってないと思うんですね。
夜遅くにたっぷり食べる人に朝から朝食はナンセンス。
また、おなかがすいてもないのに、
無理に朝食をとるのもナンセンス。
貴女自身のカラダの声を聞いてみましょう。
今、本当に食べたいと訴えてるだろうか？
だからと言って
食べないほうがいいってわけでもない。
育ち盛りの子供は
朝から食べたほうが言いに決まっているし、
ダイエットしている人でも
夕食を
早く、
少なく
できるなら
朝から食べたほうがもちろんいいですよ！
結局はバランスだし、その日一日トータルのカロリーで見てください。
3食どころから6食がいい！って提唱している人も居ます。
結局、その人にとって体重が落ちやすいのが大事って事です。
人によって体質も生活環境もみんな違うのです。
正解が一つって視点を捨てましょう。
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