ALOHAァ～(^o^)丿
ハッピーです(^o^)丿
今日、３回目の更新です。
ダイエットネタです。
ダイエットしたい方で多いのが
便秘症の方。
これは、
やはり大敵です。
便秘になるということは、
食べた物の滞留時間が長いということです。
早い人に比べ
当然、不必要なものまで
どんどん、吸収しちゃいます。
しかも、
動物性たんぱくが多いと
腸内腐敗がおこり、
アンモニアやインドール、スカトールというような
毒が発生し、
それを吸収すると
血液がドロドロになり、
代謝が落ちます。
便秘体質というだけで、
代謝も悪いわけですから、
即刻、便秘体質は解消したいですね。
カラダを温める。
発酵食品をたくさん食べる
食物繊維をたくさん食べる
運動をする
これらで、
便秘体質を解消しましょう！
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「ありがとう、ごめんね、許してください、愛しています」
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◇◆◇堺市 ハッピー薬店 橋本 亨◇◆◇
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