明日、戻せばいい！
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
ダイエットカウンセリングで
ダイエット中の方から多いのがこういう声です。
「ダイエット中なのに食べすぎた！」
僕は10kgやせて21年が過ぎました！
１～２ｋｇの体重の増減は
ありますが、基本的にリバウンドしていません。
一時筋トレもしたので、筋肉がついて体重そのものは増えていますが、ウエストのサイズは変わらないままです。
それは、
体重をずっと、計っているから。
ダイエット中でも
ダイエット成功後でも、
毎日、常に体重を計っています。
出張が多いのですが、定宿ではヘルスメーターを用意してもらいます。
食べ過ぎても、
体重を計っているから
すぐに、増えた！
とわかります。
わかったら次の日に
調整する。
翌日にすぐに
リセットしたら、いいだけです。
な～んにも
難しくないです。
しかも、ハッピー薬店のカウンセリングを受けてる人なら、
ストレスもなく、カンタンに体重を落とす方法を知ってるからなおさらカンタンです。
ダイエット中でも同じ。
それくらい、
気軽にダイエットしないとね。
一生続かないから。
1kg、500gなどの増減で一喜一憂してたらメンタルが持ちませんよ。
楽しく長い目て見ていきましょう。
ってか、痩せてからもずっとそうですよ。
運転免許習得中の仮免の時は安全運転してても、
いざ、免許取ったら
交通違反や危険運転したらダメです。
ずっと安全運転を心がけるのと同じですよ。
そして、目的地へ向かうのに、道を間違えたら、すぐに次の交差点で戻れば良いだけです。
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたがダイエットや美容のためにやり続けていることは何ですか？
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