こんにちは。
先日、栃木県小山市で、
ママカフェ
〜お母さんのお休み処〜
を開催しました♪
すっごい盛り沢山の内容♡
今回は、なんと！
私のリラックスヨガ から(≧∀≦)
4人目妊娠・出産後、
改めて ヨガをやるのは、
久しぶり…(≧∀≦)
すっごい緊張していて、
新しい場所と
新しい方と
バタバタ会場準備をしていて、
かなりテンパった状態から
始まりました (￣▽￣;)
後者なので、
いつもと違うパターンが入ってくると、
パニックになり、思考停止です（笑）
ハカハカとも言うのだろう…
でも、何とか、
呼吸を整え、ヨガスタート♡
ヨガって、誘導している私自身も、
効果を受け取れるから、すごくいい♪
ヨガっぽい、ポーズをしてますが…
テンポや呼吸を大切に♡
無理をするのではなく、
いかに自分の体の声を聞いて、
それに応えるか…！？
自分との対話♡
時間は、少し短めでしたが…
みなさん 最後には
すっごいリラックスされて…
あ〜気持ちよかった〜
すっごい いい〜
声がいい〜
も〜う、眠っちゃいそうだった〜
やっぱり、ミカさんのヨガいいよね〜
と、終わった時に、
いっぱい喜んでくれたので、
少しでもみなさんが、
心地よくなる お手伝いが出来て、
嬉しいです(≧∀≦)
敢えて載せてみます(^^;
そして、次は…
めぐちゃんの、骨盤体操！
女性ならではの、骨盤のお話を聞きました。
それに対して、どんなケアが必要か…
どんな体操をするといいか…
すっごい大切な事ばかり！！！
女性の方、必見です！
こちらは、お股体操！
誤解しそうな動き（笑）…
でも、ちゃんとした体操ですよ(≧∀≦)
めぐちゃんのお写真お借りしてます♡
こんな風に、楽しみながら、
簡単に出来るのだけど、
効果絶大！
すぐに、違いがわかりました。
私も、続けてやってみようと思います。
そして、お昼は…
小山市にある
ウリソロさんのお弁当です♪
近くにあったら、
かなりのペースで、通いそう…
今度、小山へ買いに行こう♪
そうして、美味しいご飯を食べながら…
心屋言霊おみくじカードを使った、
あゆこさんの プチリーディング！？が、
始まりました。
みんなそれぞれ、違うカードを引いたけど、
バッチリ！なカードが手元にやってきて…
あゆこさんが、
その人の心を、
ズバッと 言葉に表してくれるので、
みんな すっごい 納得！！！
最近感じていたものに通じ…更に深めてくれます♡
そして、最後は、
尚美さん♡
助産師でもあり、
埼玉で、助産院 “めぐりの森” をやられています。
ドゥーラ（＝寄り添い人）でもある、
尚美さん。
レボゾという、
一枚の布…
どんな歴史で、
どんな物なのか…
レボゾの奥深さを説明して頂き、
その後に、レボゾを使った、
リラクゼーションを教えてくれました。
みんなで体験♪
不器用な私は、必死です(-｡-;
手で触れるのもいいけど、
布に包まれた安心感は、
お腹の中に居る、
赤ちゃんのようです♡
こうして、
ゆるんで
ゆらゆら
リラックス…
心も身体もすっかり
力が抜けて…
今回も、すっごく楽しい
１日となりました！！！
みなさん、ありがとうございます♡
はぁ〜
楽しかった(≧∀≦)
私が、すっごい楽しんでいるーーー（笑）
また、やります♪
今度は、いつどこで…
どんな内容になるのかは、
お楽しみに♡
みんなのレポも、
ぜひ見てくださいね。
色んな視点があって、面白いーー♪
あゆこさんのブログ↓
めぐちゃんのブログ↓
尚美さんのブログ↓
今日も、ありがとうございます♡
MIKA..☆
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